Low carb to jeden z tych modeli żywieniowych, które budzą różne emocje — od zachwytu po niechęć. Czy dieta sprawdza się u wszystkich? Jedni czują się na niej dobrze, chudną
CZYTAJ WIĘCEJ
Drgająca powieka, niewyspanie mimo przespanej nocy, ciągłe napięcie „bez powodu”? To nie zawsze tylko stres czy przemęczenie. Takie objawy mogą być sygnałem niedoboru magnezu, który często rozwija się po cichu
CZYTAJ WIĘCEJ
Cukrzyca czy insulinooporność nie oznaczają, że odchudzanie jest poza Twoim zasięgiem. To nieprawda. Dobrze dobrana strategia może prowadzić do realnej poprawy zdrowia, energii i sylwetki. Co robić, a czego unikać,
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak schudnąć szybko, zdrowo i bez efektu jo-jo, bez diet cud i ciągłego uczucia głodu? Wbrew obietnicom „minus 5 kg w miesiąc”, skuteczne odchudzanie nie polega na restrykcjach, lecz na
CZYTAJ WIĘCEJ
Choć półki sklepowe uginają się od produktów „high protein”, a orzechy czy parówki wciąż uchodzą za „solidne źródła”, to nie do końca prawda. Jeśli jesz zdrowo, a mimo to wciąż
CZYTAJ WIĘCEJ
Wiele osób szuka najlepszego źródła białka, ale często myli produkty, które mają tylko trochę białka, z tymi, które rzeczywiście są jego solidnym źródłem. Które produkty faktycznie warto mieć codziennie na
CZYTAJ WIĘCEJ
Drgająca powieka, niewyspanie mimo przespanej nocy, ciągłe napięcie „bez powodu”? To nie zawsze tylko stres czy przemęczenie. Takie objawy mogą być sygnałem niedoboru magnezu, który często rozwija się po cichu
Cukrzyca czy insulinooporność nie oznaczają, że odchudzanie jest poza Twoim zasięgiem. To nieprawda. Dobrze dobrana strategia może prowadzić do realnej poprawy zdrowia, energii i sylwetki. Co robić, a czego unikać,
Choć półki sklepowe uginają się od produktów „high protein”, a orzechy czy parówki wciąż uchodzą za „solidne źródła”, to nie do końca prawda. Jeśli jesz zdrowo, a mimo to wciąż
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
