Najnowsze w sekcji treningi
Trening siłowy z hantlami. Ćwiczenia na całe ciało z Fericze i Magdą Orzech0
- Trening na całe ciało
- Video
- 12/02/2026
Szukasz treningu, który aktywuje całe ciało? Co powiesz na trening siłowy z hantlami, czyli pełny zestaw full body (FBW), który łączy trening obwodowy z pracą nad sylwetką i realnym wsparciem
CZYTAJ WIĘCEJNajlepszy trening na odchudzanie i spalanie tkanki tłuszczowej wg eksperta0
- Porady na zdrowie
- 12/02/2026
Spalanie tkanki tłuszczowej to jeden z najczęstszych powodów, dla których zaczynamy się ruszać. I jednocześnie jeden z obszarów, wokół których narosło najwięcej mitów: „najpierw cardio”, „HIIT spala najlepiej”, „brzuszki spalą
CZYTAJ WIĘCEJTrening brzucha na stojąco z hantlami w domu. Ćwiczenia 10 minut z Fericze0
- Trening na brzuch
- Video
- 09/02/2026
Krótki trening nie musi oznaczać półśrodków. Jeśli w 10 minut chcesz zrobić coś dobrego dla brzucha, to trening, który na kanale Well Be Studio Fitness prowadzi Wujaszek Fericze, jest dokładnie
CZYTAJ WIĘCEJ
Trening odchudzający cardio. 15 minut ćwiczeń z Fericze i Kasią Zawistowską0
- Cardio
- Video
- 06/02/2026
Nie zawsze potrzebujesz długiego treningu, skomplikowanych planów i sportowego zaplecza, by poczuć, że Twoje ciało pracuje, a głowa odpoczywa. Ten 15-minutowy trening cardio na stojąco, który na kanale Well Be
CZYTAJ WIĘCEJJak zacząć ćwiczyć od zera? Mamy prosty i skuteczny plan na 14 dni0
- Porady na zdrowie
- 04/02/2026
Zaczynasz ćwiczyć od zera i nie wiesz, jak się za to zabrać? Mamy dla Ciebie 14-dniowy plan, który pomoże Ci ruszyć bez presji, bez kontuzji i z głową — krok
CZYTAJ WIĘCEJDieta i treningi. Co robić, by nie wpaść w błędne koło „wszystko albo nic”0
- Dieta
- 03/02/2026
Znasz ten schemat? „Od poniedziałku dieta, zero cukru, trening pięć razy w tygodniu”, a po dwóch tygodniach… pizza, wyrzuty sumienia i dołujące myśl. Właśnie tak działa pułapka myślenia „wszystko albo
CZYTAJ WIĘCEJ
Treningi na brzuch
-
Trening brzucha na stojąco z hantlami w domu. Ćwiczenia 10 minut z Fericze
- Trening na brzuch
- 09/02/2026
-
Pilates dla początkujących na brzuch z Fericze i Agatą Prusak-Józefów
- Trening na brzuch
- 29/12/2025
-
Mocny trening brzucha w domu bez sprzętu z Wujaszkiem Fericze
- Trening na brzuch
- 15/12/2025
-
Trening brzucha z gumami: 10 ćwiczeń na płaski brzuch z Wujaszkiem Fericze
- Trening na brzuch
- 12/12/2025
-
Trening ABS na stojąco: na płaski brzuch w domu
- Trening na brzuch
- 03/11/2025
-
Szybki trening brzucha w domu. Płaski brzuch w 15 minut
- Trening na brzuch
- 15/10/2025
-
Trening brzucha w domu bez sprzętu - 15 minut, 10 ćwiczeń
- Trening na brzuch
- 03/10/2025
-
Trening na górne partie mięśni bez sprzętu: smukłe ramiona & płaski brzuch
- Trening na brzuch
- 12/09/2025
-
Trening całego ciała w domu. Ćwiczenia na pośladki, nogi i plecy
- FBW
- 04/08/2025
-
Szybki trening brzucha w domu
- Cardio
- 01/08/2025
Treningi cardio
-
Trening odchudzający cardio. 15 minut ćwiczeń z Fericze i Kasią Zawistowską
- Cardio
- 06/02/2026
-
Odzież sportowa damska i męska – jak wybrać dobre ubrania sportowe?
- Bieganie
- 16/09/2025
-
Odzież sportowa - FAQ: Jak kupować, nosić i dbać o ubrania treningowe
- Bieganie
- 12/09/2025
-
Intensywny trening cardio - trening na spalanie tłuszczu w domu
- Cardio
- 05/09/2025
-
Intensywny trening cardio – spalanie tkanki tłuszczowej w parach
- Cardio
- 18/08/2025
-
Trening cardio – 30 minut na całe ciało
- Cardio
- 06/08/2025
-
Szybki trening brzucha w domu
- Cardio
- 01/08/2025
-
Trening nóg bez sprzętu, 20 minut cardio w domu
- Cardio
- 30/07/2025
-
Trening na spalanie kalorii – ćwiczenia bez sprzętu w domu
- Cardio
- 28/07/2025
-
Trening cardio 30 minut – bez skakania, bez sprzętu
- Cardio
- 23/07/2025
O Well Be Studio
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
Bądźmy w kontakcie
