Menopauza to moment, w którym kobiece ciało zaczyna mówić innym językiem. Nic dziwnego: gospodarka hormonalna się zmienia, metabolizm zwalnia, sen bywa płytszy, a emocje potrafią zaskoczyć intensywnością. To naturalny etap
Hormony sterują kluczowymi procesami organizmu: od metabolizmu i nastroju po sen, cykl miesiączkowy, płodność i reakcję na stres. Gdy współpraca między podwzgórzem, przysadką, tarczycą, nadnerczami, jajnikami i trzustką przebiega harmonijnie,
Dna moczanowa przez wieki miała wizerunek choroby elit. Królowie, arystokracja, bogacze – mięso, alkohol, uczty i brak umiaru. Dziś? Pełna demokracja. Na dnę moczanową może zachorować każdy. Nawet Ty. I
Po 35. roku życia odchudzanie przestaje działać według dotychczas obowiązujących zasad: pomimo diety i treningów waga często stoi w miejscu. To nie kwestia braku silnej woli, lecz zmian w organizmie
Spacer to jedna z najprostszych, a jednocześnie najbardziej niedocenianych form ruchu. Nie wymaga specjalnych umiejętności. Działa bez karnetu, bez sprzętu i planu treningowego rozpisanego na 12 tygodni. Wystarczy wygodne obuwie
Kawa to dla wielu z nas codzienny rytuał, bez którego nie wyobrażamy sobie życia. Poprawia nastrój, koncentrację i daje szybki zastrzyk energii. Ale ta sama kawa, pita w nieodpowiednim momencie,
Czy naprawdę mamy wpływ na swoje życie, czy tylko reagujemy na to, co przynosi los? W najnowszym odcinku podcastu Well Be Stories rozkładamy na czynniki pierwsze temat, który brzmi jak
Jeśli klasyczne cardio kojarzy Ci się z podskokami, tupaniem i zadyszką słyszalną w całym bloku, czas to zmienić. Co powiesz na ciche cardio, 20-minutowy trening interwałowy w formule HIIT, który
Kawa to dla wielu z nas codzienny rytuał, bez którego nie wyobrażamy sobie życia. Poprawia nastrój, koncentrację i daje szybki zastrzyk energii. Ale ta sama kawa, pita w nieodpowiednim momencie,
Czy naprawdę mamy wpływ na swoje życie, czy tylko reagujemy na to, co przynosi los? W najnowszym odcinku podcastu Well Be Stories rozkładamy na czynniki pierwsze temat, który brzmi jak
Jeśli klasyczne cardio kojarzy Ci się z podskokami, tupaniem i zadyszką słyszalną w całym bloku, czas to zmienić. Co powiesz na ciche cardio, 20-minutowy trening interwałowy w formule HIIT, który
Wierzymy, że zdrowy styl życia nie musi być skomplikowany ani trudny – wystarczy odpowiednia wiedza, wsparcie ekspertów oraz zaangażowana społeczność, która motywuje się nawzajem do działania.
Chcemy, aby Well Be Studio było miejscem, gdzie każdy znajdzie coś dla siebie: skuteczny trening, zdrowe przepisy, porady dietetyczne, inspiracje psychologiczne i praktyczne wskazówki dotyczące pielęgnacji i dbania o siebie.
Zdrowie zaczyna się od dobrych decyzji – podejmij pierwszą już dziś z Well Be Studio!
Nowe wyzwania treningowe z naszymi trenerami 3 razy w tygodniu. Ćwicz z nami i dbaj o formę od samego rana.
Obalamy najpopularniejsze mity dietetyczne i odkrywamy prawdziwe informacje na temat zdrowego odżywiania.
Wierzymy, że zdrowy styl życia to równowaga między aktywnością fizyczną, zdrową dietą i dobrym samopoczuciem psychicznym.
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
