Dowiedz się, jak stworzyć idealną dietę dla siebie. Poznaj nasze porady i ciekawe przepisy na zdrowe posiłki.
Dieta pudełkowa ma rozwiązywać jeden z najbardziej prozaicznych problemów codzienności: odpowiadać na pytanie „co dziś zjemy?”. Genialna opcja! A gdyby tak pójść o krok dalej — nie tylko nie gotować,
CZYTAJ WIĘCEJ
Berberyna to jeden z tych składników, o których w ostatnich latach mówi się dużo zarówno w kontekście wsparcia rutyny kardiometabolicznej, jak i codziennej suplementacji przy wyzwaniach związanych z insulinoopornością czy
CZYTAJ WIĘCEJ
Najlepsza dieta odchudzająca? Ta, którą jesteś w stanie stosować dłużej niż do najbliższego weekendu. Choć popularne diety obiecują szybkie efekty, badania pokazują, że o powodzeniu redukcji decyduje nie tyle nazwa
CZYTAJ WIĘCEJ
Jesień ma własny rytm i koloryt także w kuchni. Kiedy dni stają się krótsze, chętniej sięgamy po ciepłe, aromatyczne dania oraz sezonowe warzywa i owoce. Dynia, jabłka, gruszki, śliwki czy
CZYTAJ WIĘCEJ
Możesz jeść zdrowo, wybierać wartościowe produkty i nadal nie widzieć oczekiwanych efektów. Dlaczego zdrowe jedzenie w chaotycznych godzinach może dawać słabe efekty? Jak nieregularność wpływa na apetyt, energię, sytość, aktywność
CZYTAJ WIĘCEJ
Jesz zdrowo, wybierasz wartościowe produkty, ograniczasz słodycze, a mimo to nie widzisz efektów diety? Przyczyną nie zawsze jest to, co jesz. Znaczenie może mieć również regularność posiłków, ich skład, wielkość
CZYTAJ WIĘCEJ
Jesz zdrowo, wybierasz wartościowe produkty, ograniczasz słodycze, a mimo to nie widzisz efektów diety? Przyczyną nie zawsze jest to, co jesz. Znaczenie może mieć również regularność posiłków, ich skład, wielkość
Piwo wieczorem, kanapka z wędliną, słodka przekąska, burger po pracy, a do tego ser i masło. Każdy z tych produktów z osobna może wydawać się niewinny. Problem pojawia się wtedy,
Wynik badania pokazuje podwyższony kwas moczowy i pierwsza myśl brzmi: „muszę jeść mniej mięsa”? To tylko część odpowiedzi. W materiale video ekspert Well Be Studio Zdrowie, dietetyk kliniczny Sebastian Dzuła,
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
