Przeczytaj artykuły na temat zdrowia i dowiedz się, jak poprawić swoje samopoczucie. Zadbaj zarówno o zdrowie fizyczne, jak i psychiczne.
Po 30. roku życia coraz częściej zastanawiamy się, czy sama dieta wystarcza, czy może czas sięgnąć po suplementy. Witamina D, omega-3, magnez, żelazo, kreatyna czy modne preparaty na jelita kuszą
CZYTAJ WIĘCEJ
Jakie suplementy warto brać po 30. roku życia? Witamina D, omega-3, magnez, żelazo, kreatyna, a może multiwitamina? Wybór jest ogromny, ale suplementacja nie powinna polegać na łykaniu wszystkiego „na wszelki
CZYTAJ WIĘCEJ
Po 35. roku życia niektóre rzeczy zaczynają wyglądać inaczej — widzimy to coraz wyraźniej. Co ciekawe, wiele kobiet tego nie ignoruje, a wręcz przeciwnie. Dbamy o siebie, staramy się robić
CZYTAJ WIĘCEJ
Perimenopauza nie ma jednego, z góry określonego terminu zakończenia. U jednej kobiety zmiany hormonalne i związane z nimi objawy trwają kilka lat, u innej pojawiają się stosunkowo krótko przed menopauzą.
CZYTAJ WIĘCEJ
Łamliwe, rozdwajające się i wolno rosnące paznokcie mogą być sygnałem niedoboru niektórych składników odżywczych, m.in. biotyny czy cynku. Nic dziwnego, że tabletki na paznokcie cieszą się tak duża popularnością. Problem
CZYTAJ WIĘCEJ
Wysoki poziom cukru we krwi może dawać wiele różnych sygnałów: od wzmożonego pragnienia i częstego oddawania moczu po problemy z koncentracją. Objawy hiperglikemii bywają zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Niektóre
CZYTAJ WIĘCEJ
Jakie suplementy warto brać po 30. roku życia? Witamina D, omega-3, magnez, żelazo, kreatyna, a może multiwitamina? Wybór jest ogromny, ale suplementacja nie powinna polegać na łykaniu wszystkiego „na wszelki
Dlaczego po alkoholu możesz zasnąć szybciej, a mimo 8 godzin snu obudzić się zmęczony? Alkohol wpływa nie tylko na zasypianie, ale również na jakość i strukturę snu, regenerację, tętno, HRV,
ADHD u dziecka nie zawsze oznacza nadmierną ruchliwość, impulsywność i zachowanie, którego nie sposób przeoczyć. Czasem trudności są znacznie mniej widoczne – dziecko łatwo się rozprasza, gubi rzeczy, ma problem
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
