Przeczytaj artykuły na temat zdrowia i dowiedz się, jak poprawić swoje samopoczucie. Zadbaj zarówno o zdrowie fizyczne, jak i psychiczne.
Razem z partnerem przechodzicie na dietę redukcyjną: ten sam deficyt kaloryczny, podobny trening, wspólne posiłki. Po miesiącu on widzi wyraźną zmianę sylwetki i kilka kilogramów mniej, a Ty — mimo
CZYTAJ WIĘCEJ
Zajadanie stresu to nie kwestia „słabej woli”, ale biologii i działania układu nerwowego. Dlaczego w napięciu częściej sięgamy po słodycze, tłuste przekąski i „comfort food”? Ekspert Well Be Studio Zdrowie,
CZYTAJ WIĘCEJ
„Najpierw ruch robisz dobrze, potem możesz robić go więcej i mocniej” — to zdanie dobrze oddaje podejście, o którym w tym wywiadzie mówi Ania Kozłowska. Bez skrótów, bez pośpiechu, za
CZYTAJ WIĘCEJ
Odchudzanie często sprowadzamy do prostego równania: mniej jeść, więcej się ruszać. Problem w tym, że to bardziej skomplikowane. Jeśli funkcjonujesz w ciągłym napięciu, zmęczeniu i pośpiechu, organizm skupia się na
CZYTAJ WIĘCEJ
Gdzie wyjeżdżamy na majówkę? Dane branży turystycznej wskazują, że niezmiennie stawiamy na wygodę i kierunki, które gwarantują udany wypoczynek bez pogodowej ruletki. Liderzy są niezmienni, choć na mapie popularnych destynacji
CZYTAJ WIĘCEJ
Białko od lat pozostaje jednym z najczęściej wybieranych suplementów diety. Dziś jednak nie jest już produktem zarezerwowanym wyłącznie dla bywalców siłowni. Po odżywkę białkową coraz częściej sięgają osoby zapracowane, dbające
CZYTAJ WIĘCEJ
Odchudzanie często sprowadzamy do prostego równania: mniej jeść, więcej się ruszać. Problem w tym, że to bardziej skomplikowane. Jeśli funkcjonujesz w ciągłym napięciu, zmęczeniu i pośpiechu, organizm skupia się na
Trzymasz kalorie w ryzach, jesz zgodnie z planem diety odchudzającej, a mimo to waga po weekendzie ani drgnie? Problem może leżeć tam, gdzie rzadko go szukasz — w kieliszku wina,
Kawa potrafi być sprzymierzeńcem — poprawia koncentrację, nastrój i wydolność. Może tez jednak sabotować sen i codzienne funkcjonowanie, a i uszczuplać zapasy żelaza. Gdzie przebiega granica? Kiedy kawa wspiera zdrowie,
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
