Cykle

Lampa do światłoterapii: jak poprawia nastrój i wspiera zdrowie psychiczne 0
- Cykle
- 17/11/2025
W sezonie jesienno‑zimowym, gdy naturalnego światła jak na lekarstwo, organizm reaguje spadkiem energii, zaburzeniami snu i obniżeniem nastroju. Coraz więcej badań wskazuje, że skuteczną odpowiedzią może być światłoterapia — regularna
CZYTAJ WIĘCEJ
Co jeść, by nie chorować i wzmacniać odporność? Jedzenie dla dobrostanu 0
- Cykle
- 14/11/2025
Przeziębienia, zwłaszcza w sezonie grypowym, potrafią skutecznie wyłączyć z codziennego rytmu na kilka dni. Chcesz wzmocnić odporność i zmniejszyć ryzyko zachorowań? Dowiedz się, jakie posiłki chronią przed infekcjami, wspierają układ
CZYTAJ WIĘCEJ
Zdrowie psychiczne a obowiązki: jak zadbać o siebie i zachować równowagę 0
- Mój Wellbeing
- 12/11/2025
Masz wrażenie, że jesteś w ciągłym biegu, a lista codziennych obowiązków wyparła z Twojego życiowego harmonogramu odpoczynek i myślenie o sobie? Czujesz, że „rozmienienie się na drobne” i bycie w
CZYTAJ WIĘCEJ

Mój wellbeing: dobre rady, sposoby na reset i idealny dzień gości WellBeStories 0
- Cykle
- 11/11/2025
Wszyscy szukamy przepisu na szczęście, spokój i balans, dbając o swój dobrostan na swój sposób — stąd wellbeing ma tak wiele twarzy. Co jest kluczem? Być może codzienne rytuały, które
CZYTAJ WIĘCEJ
Odkryj książki idealne na długie jesienne wieczory. Kultura i wellbeing 0
- Cykle
- 31/10/2025
Nie każdy lubi długie, jesienne popołudnia i wieczory twierdząc, że te się ciągną w nieskończoność, wiejąc smutkiem i nudą. Szczerze mówiąc: nic podobnego! Chłód i mrok za oknem to ciepły
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak naprawdę dbamy o siebie? Przyszłość self-care, plany i marzenia. Raport Well Be Studio 0
- Cykle
- 31/10/2025
Wyobraź sobie idealny dzień self-care: poranny spacer w parku, aromatyczna kąpiel z ulubionymi olejkami, maska na twarz i pielęgnacja ciała, zdrowe smoothie na śniadanie, popołudnie pełne pasji lub spotkań z
CZYTAJ WIĘCEJ

Lampa do światłoterapii: jak poprawia nastrój i wspiera zdrowie psychiczne 0