Trening na całe ciało

Technika ponad intensywność: dlaczego na treningu mniej często znaczy więcej 0
- Trening na całe ciało
- 07/11/2025
W świecie fitness wciąż króluje mit: im więcej potu, tym lepszy trening. Ale prawda jest inna — i zdecydowanie zdrowsze podejście. Kluczem bowiem nie jest intensywność, lecz technika. Bo to
CZYTAJ WIĘCEJ
Ciche cardio. Trening w domu bez skakania z Fericze i Way of Blonde 0
- Trening na całe ciało
- Video
- 31/10/2025
Szukasz sposobu na spalanie kalorii i poprawę kondycji w domu, ale nie chcesz budzić sąsiadów ani obciążać kolan? Dobrze trafiłaś! Wykonaj ciche cardio. To kolejny trening, który na kanale Well
CZYTAJ WIĘCEJ
Co daje aktywność fizyczna? Jak ruch zmienia ciało i umysł? To niesamowite!0
- Porady na zdrowie
- 28/10/2025
Wyobraź sobie poranek. Dopiero co zadzwonił budzik, a Ty — zanim jeszcze wstaniesz z łóżka — już czujesz ciężar całego dnia. Nie masz mocy, nic Ci się nie chce. Dramat!
CZYTAJ WIĘCEJ

Najnowsze video

Turbo spalanie na stojąco. Trening na spalanie tkanki tłuszczowej z Fericze 0
- Trening na całe ciało
- Video
- 19/12/2025
Jeśli szukasz treningu, który skutecznie spala tkankę tłuszczową, a jednocześnie nie wymaga skakania, maty ani sportowego doświadczenia, turbo spalanie na stojąco będzie strzałem w dziesiątkę. Zestaw ćwiczeń, które przygotował prowadzący
Łatwy trening dla początkujących z Wujaszkiem Fericze. Ćwiczenia na start 0
- Trening na całe ciało
- Video
- 05/12/2025
Jeśli myśl o powrocie do aktywności fizycznej wywołuje u Ciebie obawy i lekkie drżenie kolan (i bynajmniej nie z wysiłku), ten trening, który na kanale Well Be Studio Zdrowie, który
Trening z gumami i hantlami. Wzmocnij ciało w 30 minut z Fericze 0
- Trening na całe ciało
- Video
- 24/11/2025
Szukasz skutecznego sposobu, aby w domu wzmocnić całe ciało, poprawić kondycję i poczuć się silniej? Świetnie! Dziś prezentujemy trening z gumami i hantlami, który na kanale Well Be Studio prowadzi