Zdrowie z WellBe Studio - porady i wskazówki

Dlaczego nuda jest potrzebna? Co robić, żeby… nic nie robić – i dlaczego warto?0
- Mindfulness i relaksacja
- 15/10/2025
W kulturze pośpiechu i multitaskingu nie możemy się już nudzić. Każdą sekundę wypełniamy ekranem, kolejnymi zadaniami, powiadomieniami, dźwiękiem. Tymczasem — jak przekonuje Arthur Brooks z Harvardu — to właśnie nuda
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak stworzyć przestrzeń dla ciszy, spokoju i wewnętrznej równowagi 0
- Mindfulness i relaksacja
- 15/10/2025
W świecie pełnym bodźców, hałasu i nieustannego pośpiechu coraz więcej osób poszukuje sposobów na odzyskanie spokoju i wewnętrznej równowagi. Jak stworzyć przestrzeń, która sprzyja wyciszeniu, regeneracji i harmonii na co
CZYTAJ WIĘCEJ
Trzy proste zmiany w diecie na zdrowe tętnice. Sprawdzone porady dietetyka 0
- Dieta
- 14/10/2025
Wyobraź sobie, że Twoje tętnice to autostrada, po której codziennie pędzi życie. Krew transportuje tlen i składniki odżywcze do każdej komórki, a kiedy droga jest gładka i szeroka – wszystko
CZYTAJ WIĘCEJ

Trzy proste zmiany w diecie na zdrowe tętnice. Sprawdź, co radzi dietetyk 0
- Dieta
- Video
- 14/10/2025
Wyobraź sobie, że tętnice to autostrada, po której do każdej komórki ciała przemieszcza się tlen, składniki odżywcze, energia. Gdy droga jest gładka i szeroka, organizm sprawnie funkcjonuje: serce pompuje, mózg
CZYTAJ WIĘCEJ
Sztuczna inteligencja w psychoterapii – rewolucja czy iluzja skuteczności?0
- Zdrowie
- 13/10/2025
Czy sztuczna inteligencja w psychoterapii to rewolucja czy iluzja skuteczności? Najnowsze badania pokazują, że AI nie tylko potrafi wspierać proces terapeutyczny, lecz także – w niektórych przypadkach – skutecznie łagodzić
CZYTAJ WIĘCEJ
Wysoki cholesterol – co jeść, by go obniżyć? 10 produktów z listy dietetyka 0
- Dieta
- 09/10/2025
Masz wysoki cholesterol, a może właśnie patrzysz z zaskoczeniem na wyniki badań i nie wiesz, co zmienić? Spokojnie — nie musisz rzucać wszystkiego, co jadłeś i spożywać wyłącznie sałaty. Ekspert
CZYTAJ WIĘCEJ

Zdrowie