Zdrowie z WellBe Studio - porady i wskazówki

Nadmierne pobudzenie – skąd się bierze, jak je rozpoznać i co robić, gdy ciało i umysł nie potrafią się zatrzymać?0
- Mindfulness i relaksacja
- 01/09/2025
Czujesz, że Twoje serce bije jak szalone, myśli pędzą jedna za drugą, a ciało nie potrafi znaleźć spokoju? Nadmierne pobudzenie to stan, w którym układ nerwowy działa na najwyższych obrotach.
CZYTAJ WIĘCEJ
Dieta na stawy – jadłospis według dietetyka. Co działa naprawdę?0
- Dieta
- 01/09/2025
Stawy bolą, strzykają, sztywnieją, więc sięgasz po maść lub kolejną tabletkę? Stop! Być może codziennie spożywasz produkty, które nasilają stan zapalny i potęgują dolegliwości. Co warto jeść przy bolących stawach,
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak oczyścić umysł: medytacja dla początkujących. Jak praktykować?0
- Mindfulness i relaksacja
- 29/08/2025
Medytacja jest coraz popularniejszym, prostym narzędziem wykorzystywanym do oczyszczania umysłu, redukcji stresu i poprawy koncentracji. Jeśli planujesz rozpoczęcie praktyki bądź dopiero zaczynasz swoją przygodę z medytacją, być może przytłacza Cię
CZYTAJ WIĘCEJ

Dieta na niedoczynność tarczycy. Dietetyk omawia objawy i radzi, co jeść 0
- Dieta
- Video
- 28/08/2025
Zmęczenie, problemy z koncentracją, przyrost masy ciała, wieczne uczucie zimna czy suchość skóry — te dolegliwości mogą wydawać się codziennymi „skutkami ubocznymi” stresu lub stylu życia. Tymczasem często są to
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak bez wysiłku robić 6-8 tysięcy kroków dziennie: proste sposoby 0
- Porady na zdrowie
- 28/08/2025
Nie potrzebujesz karnetu, sportowego stroju ani wielogodzinnych treningów, aby codziennie zrobić coś dobrego dla swojego ciała i zdrowia. Wystarczy, że ruch stanie się naturalną częścią Twojej codzienności – tak oczywistą
CZYTAJ WIĘCEJ
Depresja. Jak odzyskać radość i wiarę w siebie? Rozmowa z Agnieszką Dziekan 0
- Mindfulness i relaksacja
- 28/08/2025
W najnowszym odcinku Well Be Stories Alicja Sękowska rozmawia z Agnieszką Dziekan — dziennikarką, prezenterką telewizyjną i twórczynią podcastu Studnia bez dna. Agnieszka otwarcie opowiada o depresji, cichej i podstępnej
CZYTAJ WIĘCEJ

Zdrowie