Plecy to centrum ciała. Pracują gdy siedzimy, stoimy czy chodzimy. Nic dziwnego, że często dopominają się uwagi sztywnością, bólem, napięciem. Jeśli czujesz, że Twój kręgosłup prosi o pomoc, zamiast sięgać
Wątroba to cichy bohater organizmu. Nie krzyczy, kiedy jest przeciążona — wysyła subtelne sygnały: zmęczenie, spowolnione trawienie, uczucie ciężkości po posiłkach. A my często je ignorujemy. Tymczasem to ona odpowiada
Jak zbudować poczucie własnej wartości i naprawdę uwierzyć w siebie — mimo krytyki, porównań i presji świata? W tym odcinku podcastu Well Be Stories Alicja Sękowska rozmawia z Izą Maliszewską, psycholożką,
Czujesz się gorzej… po zdrowym jedzeniu? Brzmi absurdalnie, a jednak – to codzienność wielu osób. Wzdęcia, uczucie pełności, brak energii, rozdrażnienie, a czasem nawet spadek nastroju po tym, co miało
Marzysz o płaskim brzuchu i wyrzeźbionej sylwetce? Dobra wiadomość jest taka, że by osiągnąć cel, nie potrzebujesz siłowni, drogiego sprzętu ani godzin spędzonych na macie. Wystarczy 20 minut, trochę miejsca
Marzysz o płaskim brzuchu i smukłej talii, ale nie masz czasu na długie treningi? Mamy dla Ciebie idealną propozycję: szybki trening brzucha w domu, który poprowadzi Osi Ugonoh. Ćwiczenia na
Nie potrzebujesz siłowni, żeby poczuć ogień w nogach i pośladkach! Nasz trening z gumami mini band, który prowadzi Osi Ugonoh, to doskonały sposób na aktywację mięśni inną metodą niż klasyczne
Chcesz szybko poprawić kondycję, wzmocnić całe ciało i skutecznie spalić tkankę tłuszczową? Świetnie! Wskakuj na matę, odpal playlistę i daj z siebie wszystko! Na intensywny trening HIIT w domowym zaciszu
Marzysz o płaskim brzuchu i smukłej talii, ale nie masz czasu na długie treningi? Mamy dla Ciebie idealną propozycję: szybki trening brzucha w domu, który poprowadzi Osi Ugonoh. Ćwiczenia na
Nie potrzebujesz siłowni, żeby poczuć ogień w nogach i pośladkach! Nasz trening z gumami mini band, który prowadzi Osi Ugonoh, to doskonały sposób na aktywację mięśni inną metodą niż klasyczne
Chcesz szybko poprawić kondycję, wzmocnić całe ciało i skutecznie spalić tkankę tłuszczową? Świetnie! Wskakuj na matę, odpal playlistę i daj z siebie wszystko! Na intensywny trening HIIT w domowym zaciszu
Wierzymy, że zdrowy styl życia nie musi być skomplikowany ani trudny – wystarczy odpowiednia wiedza, wsparcie ekspertów oraz zaangażowana społeczność, która motywuje się nawzajem do działania.
Chcemy, aby Well Be Studio było miejscem, gdzie każdy znajdzie coś dla siebie: skuteczny trening, zdrowe przepisy, porady dietetyczne, inspiracje psychologiczne i praktyczne wskazówki dotyczące pielęgnacji i dbania o siebie.
Zdrowie zaczyna się od dobrych decyzji – podejmij pierwszą już dziś z Well Be Studio!
Nowe wyzwania treningowe z naszymi trenerami 3 razy w tygodniu. Ćwicz z nami i dbaj o formę od samego rana.
Obalamy najpopularniejsze mity dietetyczne i odkrywamy prawdziwe informacje na temat zdrowego odżywiania.
Wierzymy, że zdrowy styl życia to równowaga między aktywnością fizyczną, zdrową dietą i dobrym samopoczuciem psychicznym.
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
