Odkryj moc treningu cardio! Regularna aktywność sercowo-naczyniowa to klucz do lepszej kondycji, większej energii i zdrowego serca. Niezależnie od tego, czy wolisz bieganie, jazdę na rowerze czy dynamiczne treningi interwałowe – mamy dla Ciebie artykuły, filmy i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci w pełni wykorzystać potencjał cardio. Sprawdź, jak zadbać o swoje zdrowie i czerpać radość z ruchu!
W codziennym pędzie zbyt rzadko znajdujemy chwilę, by naprawdę zadbać o siebie – nie tylko fizycznie, ale i psychicznie. Dlatego warto sięgnąć po tradycję, która łączy pielęgnację ciała z odprężeniem
CZYTAJ WIĘCEJ
Chcesz rozpocząć swoją przygodę z aktywnością fizyczną, ale nie wiesz, od czego zacząć? Może od treningu basic cardio dla bardzo początkujących, który na Well Be Studio Fitness prowadzi Wujaszek Fericze?
CZYTAJ WIĘCEJ
Kremowa, aromatyczna i pełna jesiennego smaku – ta pasta z pieczonej dyni to prosty sposób na efektowne śniadanie, przekąskę lub lekką kolację. Idealnie komponuje się z chrupiącym chlebem żytnim i
CZYTAJ WIĘCEJ
Sztuczna inteligencja coraz śmielej wchodzi w nasze życie, także w obszar emocji i psychoterapii: prowadzi rozmowy, pomaga analizować nastroje, a nawet udziela wsparcia w momentach kryzysu. Dla jednych to przełom
CZYTAJ WIĘCEJ
Choroby sercowo-naczyniowe to wciąż jedna z głównych przyczyna zgonów w Polsce i w Europie. Ponieważ niektóre produkty spożywcze sprzyjają powstawaniu blaszek miażdżycowych i zaburzają pracę układu krążenia, ogromne znaczenie w
CZYTAJ WIĘCEJ
Choroby sercowo-naczyniowe wciąż pozostają jedną z najczęstszych przyczyn zgonów w Polsce i w całej Europie. Wbrew pozorom nie zaczynają się od dramatycznych objawów — często rozwijają się po cichu, latami.
CZYTAJ WIĘCEJ
Ciągłe zmęczenie, senność po posiłkach, wieczorne napady głodu czy kłopoty z wagą, mimo starań? To mogą być pierwsze sygnały insulinooporności – zaburzenia metabolicznego, które dotyka coraz większej liczby osób i
Są takie historie, które zostają w człowieku na długo. Są takie rozmowy, które chwytają za serce od pierwszych minut — i to jest jedna z nich. W kolejnym odcinku Well
Znasz to uczucie, kiedy po ciężkim dniu sięgasz po czekoladę nie z głodu, ale po to, by poczuć ulgę? Emocjonalne jedzenie dotyka wielu osób – nie tylko w skrajnych sytuacjach.
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
