Odkryj moc treningu cardio! Regularna aktywność sercowo-naczyniowa to klucz do lepszej kondycji, większej energii i zdrowego serca. Niezależnie od tego, czy wolisz bieganie, jazdę na rowerze czy dynamiczne treningi interwałowe – mamy dla Ciebie artykuły, filmy i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci w pełni wykorzystać potencjał cardio. Sprawdź, jak zadbać o swoje zdrowie i czerpać radość z ruchu!
Masz wrażenie, że im bardziej chcesz zasnąć, tym trudniej to zrobić? Przewracasz się z boku na bok, a rano budzik dzwoni jak wyrok? Nie jesteś sam. Problemy ze snem stały
CZYTAJ WIĘCEJ
Kładziesz się wieczorem do łóżka, gasisz światło, niestety zamiast zasnąć, przewracasz się z boku na bok. Rano budzik dzwoni, a Ty czujesz się bardziej zmęczony niż przed snem. Brzmi znajomo?
CZYTAJ WIĘCEJ
Trener, kulturysta, były zawodnik karate i zawodnik MMA. Aktywista, sportowy zapaleniec i człowiek o sercu większym niż siłownia, w której spędził pół życia. Ekspert Well Be Studio Fitness, który zaraża
CZYTAJ WIĘCEJ
W kolejnym odcinku podcastu Well Be Stories gościem Alicji Sękowskiej jest Krzysztof „Wujaszek Fericze” Ferenc — trener personalny, kulturysta, były zawodnik karate i MMA, który stał się szerzej znany dzięki
CZYTAJ WIĘCEJ
Bycie osobą wysoko wrażliwą (WWO) to nie tylko głębsze odczuwanie emocji, ale i wyjątkowy sposób odbierania świata. Jeśli czujesz intensywniej, szybciej się przebodźcowujesz, a jednocześnie masz ogromną empatię i intuicję
CZYTAJ WIĘCEJ
Plecy to centrum ciała. Pracują gdy siedzimy, stoimy czy chodzimy. Nic dziwnego, że często dopominają się uwagi sztywnością, bólem, napięciem. Jeśli czujesz, że Twój kręgosłup prosi o pomoc, zamiast sięgać
CZYTAJ WIĘCEJ
Masz wrażenie, że im bardziej chcesz zasnąć, tym trudniej to zrobić? Przewracasz się z boku na bok, a rano budzik dzwoni jak wyrok? Nie jesteś sam. Problemy ze snem stały
W kolejnym odcinku podcastu Well Be Stories gościem Alicji Sękowskiej jest Krzysztof „Wujaszek Fericze” Ferenc — trener personalny, kulturysta, były zawodnik karate i MMA, który stał się szerzej znany dzięki
Plecy to centrum ciała. Pracują gdy siedzimy, stoimy czy chodzimy. Nic dziwnego, że często dopominają się uwagi sztywnością, bólem, napięciem. Jeśli czujesz, że Twój kręgosłup prosi o pomoc, zamiast sięgać
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
