Odkryj moc treningu cardio! Regularna aktywność sercowo-naczyniowa to klucz do lepszej kondycji, większej energii i zdrowego serca. Niezależnie od tego, czy wolisz bieganie, jazdę na rowerze czy dynamiczne treningi interwałowe – mamy dla Ciebie artykuły, filmy i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci w pełni wykorzystać potencjał cardio. Sprawdź, jak zadbać o swoje zdrowie i czerpać radość z ruchu!
Chcesz podkręcić metabolizm, wzmocnić ciało i poczuć się lepiej, ale nie masz ochoty wychodzić z domu? Mamy rozwiązanie — trening interwałowy, który na kanale Well Be Studio Fitness prowadzi Wujaszek
CZYTAJ WIĘCEJ
Gdy świat krzyczy: „szybciej, więcej, mocniej”, coraz więcej osób zwraca się ku ciszy, prostocie i uważności. Stąd rosnąca popularność mindfulness, jogi czy… Shaolin training China. Minimalizm, żelazna dyscyplina i siła
CZYTAJ WIĘCEJ
Zmęczenie, wahania wagi, „mgła mózgowa”, niepokój… Choroba Hashimoto potrafi dać się we znaki — nie tylko ciału, ale i głowie. Jednym z najczęściej zadawanych pytań w gabinetach dietetycznych jest: co
CZYTAJ WIĘCEJ
Co to jest neuroplastyczność? Neuroplastyczność to pojęcie, które brzmi nieco w stylu science fiction. Tymczasem stoi za nim czysta biologia oraz badania, które potwierdzają, że mózg posiada zdolność do zmiany.
CZYTAJ WIĘCEJ
Nie masz czasu ani ochoty na siłownię? Dobrze się składa. Ten 30-minutowy trening cardio bez skakania i bez sprzętu, który na kanale Well Be Studio prowadzi Karolina Brzuszczyńska, to idealna
CZYTAJ WIĘCEJ
Chcesz zacząć suplementację, ale gubisz się w gąszczu tabletek, proszków i kolorowych kapsułek? Zastanawiasz się, co faktycznie warto brać, a co jest tylko chwytem marketingowym? W tym FAQ rozwiewamy najczęstsze
CZYTAJ WIĘCEJ
Szukasz skutecznego sposobu na aktywne spalanie tłuszczu — bez sprzętu i wychodzenia z domu? Mamy dla Ciebie 30-minutowy trening HIIT, który na kanale Well Be Studio prowadzi Wujaszek Fericze. Uwierz,
Zdrowe odżywianie to nie dieta-cud, a codzienne wybory, które wspierają Twoje samopoczucie i energię. By poczuć różnicę, wystarczy jeść więcej warzyw, dobre tłuszcze i wartościowe węglowodany oraz zrezygnować z nadmiaru
Szukasz skutecznego treningu całego ciała, który możesz wykonać w domowym zaciszu – bez tupania, podskoków i specjalistycznego sprzętu? Mamy coś specjalnie dla Ciebie! Trening cardio bez skakania na kanale Well
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
