Odkryj moc treningu cardio! Regularna aktywność sercowo-naczyniowa to klucz do lepszej kondycji, większej energii i zdrowego serca. Niezależnie od tego, czy wolisz bieganie, jazdę na rowerze czy dynamiczne treningi interwałowe – mamy dla Ciebie artykuły, filmy i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci w pełni wykorzystać potencjał cardio. Sprawdź, jak zadbać o swoje zdrowie i czerpać radość z ruchu!
Szukasz sposobu, by w pół godziny porządnie się zmęczyć, spalić tłuszcz z brzucha i poczuć, że całe ciało pracuje? Proponujemy trening interwałowy, który na kanale Well Be Studio prowadzi Wujaszek
CZYTAJ WIĘCEJ
Szukasz pomysłu na pyszny, sycący obiad, który sprawdzi się na co dzień i od święta? Pieczone klopsiki z indyka z pęczakiem i burakiem to strzał w dziesiątkę: są lekkie, aromatyczne
CZYTAJ WIĘCEJ
O dietach wiemy coraz więcej, ale wciąż nie potrafimy dobrze jeść. Z jednej strony mamy dostęp do tysięcy poradników, aplikacji i influencerów od „zdrowego stylu życia”, z drugiej – statystyki
CZYTAJ WIĘCEJ
Cukrzyca to poważna i podstępna choroba, która rozwija się latam — często po cichu, latami. Niektóre pierwsze symptomy są tak nieoczywiste, że łatwo je zbagatelizować lub zrzucić na stres, zmęczenia
CZYTAJ WIĘCEJ
Szukasz pomysłu na pyszne fit śniadanie, które zrobisz dosłownie w kilka minut? Co powiesz na placuszki bananowo-jajeczne z borówkami? To hit! Są miękkie, słodkie (bez cukru!) i sycące. Aby przygotować
CZYTAJ WIĘCEJ
Szukasz krótkiego, ale konkretnego treningu, by Twoje ramiona, biceps, triceps i brzuch dostały porządny wycisk? Co powiesz na trening cardio z obciążeniem, który na kanale Well Be Studio Fitness prowadzi
CZYTAJ WIĘCEJ
Marzysz o płaskim brzuchu, ale nie masz czasu na siłownię? Mamy dla Ciebie rozwiązanie: 15-minutowy trening brzucha, który na kanale Well Be Studio prowadzi Wujaszek Fericze. Trening brzucha w domu
Gluten jest mieszaniną białek roślinnych występujących naturalnie w zbożach, takich jak pszenica, żyto i jęczmień. To właśnie on nadaje wypiekom elastyczność i sprężystość, pomaga także utrzymać ich odpowiednią strukturę. Dzięki
Jeśli szukasz skutecznego sposobu na zrzucenie zbędnych kilogramów, poprawę kondycji i ogólne wzmocnienie sylwetki, mamy coś idealnego dla Ciebie! Trening interwałowy z charyzmatycznym Wujaszkiem Fericze to zastrzyk motywacji i obietnica
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
