Odkryj moc treningu cardio! Regularna aktywność sercowo-naczyniowa to klucz do lepszej kondycji, większej energii i zdrowego serca. Niezależnie od tego, czy wolisz bieganie, jazdę na rowerze czy dynamiczne treningi interwałowe – mamy dla Ciebie artykuły, filmy i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci w pełni wykorzystać potencjał cardio. Sprawdź, jak zadbać o swoje zdrowie i czerpać radość z ruchu!
Jeszcze niedawno trend „anty-aging” był złotym standardem pielęgnacji, a zmarszczki czy „chomiki” na twarzy wywoływały duży dyskomfort — dla wielu to dowody przegranej walki z czasem (i grawitacją). Dziś coraz
CZYTAJ WIĘCEJ
Pieczywo — wśród osób dbających o zdrowie i sylwetkę — od lat budzi skrajne emocje. Jedni nie wyobrażają sobie śniadania bez kromki świeżego chleba, inni traktują go jak dietetyczne „zło
CZYTAJ WIĘCEJ
Czy znasz już inteligentną odzież sportową, która łączy komfort z technologią? „Sprytne” topy, skarpetki czy koszulki mierzące tętno, analizujące oddech i monitorujące jakość ruchu w czasie rzeczywistym to nie science
CZYTAJ WIĘCEJ![Clean Fifteen i Dirty Dozen 2025, czyli owoce i warzywa a pestycydy [listy]](https://wellbestudio.pl/wp-content/uploads/2025/05/owoce-i-warzywa-a-pestycydy-768x512.jpg)
Spożywanie owoców i warzyw to podstawa zdrowej diety. Jednak wybierając je warto być świadomym, co może się w nich kryć. Mowa na przykład o pestycydach, które mają chronić rośliny, ale
CZYTAJ WIĘCEJ
Marzysz o jędrnych, uniesionych pośladkach? Chcesz wzmocnić dolne partie ciała, ale bez potrzeby wychodzenia z domu? Mamy dla Ciebie coś specjalnego – super trening z gumami mini band, który pokocha
CZYTAJ WIĘCEJ
Woda jest bardzo ważna dla życia, samopoczucia i zdrowia. Każdy słyszał, że trzeba jej pić dużo, ale… czy na pewno robisz to dobrze? Internet aż kipi od sprzecznych informacji, mitów
CZYTAJ WIĘCEJ
Szukasz skutecznego treningu na całe ciało, który możesz wykonać w domowym zaciszu, bez żadnego sprzętu? Mamy coś idealnego dla Ciebie! Ten 30-minutowy trening full body pomoże Ci spalić tkankę tłuszczową,
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
