Odkryj moc treningu cardio! Regularna aktywność sercowo-naczyniowa to klucz do lepszej kondycji, większej energii i zdrowego serca. Niezależnie od tego, czy wolisz bieganie, jazdę na rowerze czy dynamiczne treningi interwałowe – mamy dla Ciebie artykuły, filmy i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci w pełni wykorzystać potencjał cardio. Sprawdź, jak zadbać o swoje zdrowie i czerpać radość z ruchu!
Czy Tinder ma jeszcze sens? Jak zacząć randkować w świecie aplikacji, nie tracąc przy tym energii, wiary w ludzi i… własnych granic? W najnowszym odcinku Well Be Stories gościnią Alicji
CZYTAJ WIĘCEJ
Budzisz się w środku nocy cały spocony. Prześcieradło mokre, piżama przyklejona do skóry, a Ty nie wiesz, czy to był koszmar, menopauza, infekcja… czy może coś dużo poważniejszego. Nocne poty
CZYTAJ WIĘCEJ
Budzi Cię w środku nocy uczucie, że ktoś oblał Cię wiadrem wody? Mokra piżama, wilgotna pościel i myśl: „Co u licha! Stres? Hormony? A może coś poważnego?” Nocne poty potrafią
CZYTAJ WIĘCEJ
MitoHealth to platforma, która oferuje analizę zaawansowanych badań krwi, konsultację lekarską i coaching medyczny. To pozwala opracować, wdrażać i monitorować personalizowane działania prozdrowotne. Mówi się, że to „nowe keto” dla
CZYTAJ WIĘCEJ
Bieganie to jedna z najprostszych, najbardziej naturalnych form aktywności fizycznej. By zacząć, nie potrzebujesz drogiego sprzętu. Wystarczą odpowiednie buty, wygodne ubrania i chęci. Przyda się także odrobina wiedzy oraz plan
CZYTAJ WIĘCEJ
Kładziesz się wieczorem do łóżka, gasisz światło, niestety zamiast zasnąć, przewracasz się z boku na bok. Rano budzik dzwoni, a Ty czujesz się bardziej zmęczony niż przed snem. Brzmi znajomo?
CZYTAJ WIĘCEJ
Jeśli uważasz, że „nie jesteś wystarczająco rozciągnięta/y, żeby ćwiczyć jogę”, to… jesteś w idealnym miejscu, żeby zacząć. Zobacz, co przygotowała dla Ciebie kolejna gościni eksperta Well Be Studio Fitness, Wujaszka
Marzysz o jędrnych i mocnych pośladkach, ale nie masz czasu na siłownię? Well Be Studio Fitness ma dla Ciebie idealne rozwiązanie — trening, który wzmocni nogi, uda i mięśnie pośladków
Jak łączyć bycie mamą z realizowaniem swoich pasji? Co naprawdę daje szczęście? Dlaczego warto walczyć o miłość — także tę do samej siebie? Jak przetrwać trudne momenty, gdy życie stawia
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
