Dieta ketogeniczna to sposób odżywiania, który opiera się na bardzo niskim spożyciu węglowodanów, umiarkowanej ilości białka i wysokiej zawartości tłuszczu.

Ponieważ głównym celem diety jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy, która polega na wykorzystywaniu energii z własnej tkanki tłuszczowej, co z czasem prowadzi do jej znaczącego zmniejszenia, keto zdobyła ogromną popularność zwłaszcza wśród osób pragnących zgubić zbędne kilogramy.

Czytaj: Low carb a keto: czym się różnią i kiedy je stosować? Przewodnik w pigułce

Jeśli zastanawiasz się, czy to naprawdę skuteczny sposób odchudzania, mamy dla Ciebie coś specjalnego! W kolejnym odcinku podcastu Well Be Studio „Dieta keto – Obalamy mity dietetyczne” dr Damian Parol – dietetyk, trener i ekspert w dziedzinie żywienia – omawia fakty i mity o diecie niskowęglowodanowej.

Z video rozkłada dowiesz się:

• Na czym polega dieta keto?
• Kiedy i po co stosować dietę ketogenną?
• Co jeść, a czego nie jeść na keto?
• Dlaczego dieta keto jest skuteczną dietą redukującą masę ciała?
• Jakie są wady i zagrożenia diety ketogenicznej?
• czym pamiętać, by dieta keto nie szkodziła?

Chcesz poznać prawdę o diecie keto? Kliknij i obejrzyj nasze video! Zyskaj wiedzę, która pomoże Ci podjąć świadomą decyzję!