Treningi - Well Be Studio

Najnowsze w sekcji treningi

Kalistenika dla początkujących w domu bez sprzętu. Trening FBW dla kobiet 0
- Treningi
- Video
- 07/08/2026
Szukasz prostego treningu, który wzmocni całe ciało, a jednocześnie nie wymaga siłowni ani specjalistycznego sprzętu? Co powiesz na kalistenikę dla początkujących? Ten 20-minutowy trening FBW przygotowany przez Annę Kozłowską z
CZYTAJ WIĘCEJ
Pilates na stres i napięcie. Jak pomaga kobietom odzyskać spokój i równowagę?0
- Psyche
- 06/08/2026
Jeszcze kilkanaście lat temu pilates kojarzył się głównie z treningiem wzmacniającym mięśnie głębokie i postawę ciała. Dziś coraz częściej mówi się o nim także jak o narzędziu wspierającym dobrostan psychiczny.
CZYTAJ WIĘCEJ
Ranking izotoników 2026 – najlepsze napoje dla aktywnych 0
- Rankingi
- 06/08/2026
Izotoniki od lat cieszą się dużą popularnością wśród osób aktywnych fizycznie, jednak coraz częściej sięgają po nie również osoby, które chcą skutecznie uzupełnić płyny i elektrolity podczas upałów, długich podróży
CZYTAJ WIĘCEJ

Modelujący trening na nogi i pośladki bez sprzętu. Ćwicz z Anią Kozłowską 0
- Treningi
- Video
- 04/08/2026
Marzysz o mocniejszych pośladkach, smuklejszych nogach i lepszej stabilizacji całego ciała, jednak nie przepadasz za intensywnymi treningami? Co powiesz na pilates na nogi i pośladki, który przygotowała Ania Kozłowska z
CZYTAJ WIĘCEJ
Trening bez skakania na całe ciało. 25 minut ćwiczeń cardio na stojąco 0
- Treningi
- Video
- 31/07/2026
Nie każdy trening cardio musi oznaczać skakanie, burpees i głośne tupanie. Jeśli mieszkasz w bloku, chcesz zadbać o stawy albo po prostu szukasz skutecznego sposobu na spalanie kalorii bez podskoków,
CZYTAJ WIĘCEJ
Pilates zamiast siłowni? Sprawdź, dla kogo będzie najlepszym wyborem 0
- Treningi
- 30/07/2026
Pilates od kilku sezonów nie schodzi z listy najpopularniejszych form aktywności. Nic dziwnego – wzmacnia ciało, poprawia postawę, zwiększa elastyczność i pomaga odzyskać swobodę ruchu. Czy może zastąpić trening na
CZYTAJ WIĘCEJ