Wokół mleka – zarówno klasycznego, od krowy, jak i jego roślinnych zamienników – narosło mnóstwo mitów. Czy naprawdę szkodzi zdrowiu? A może to bezpodstawne obawy?

Jeśli zastanawiasz się, czy mleko jest zdrowe, jakie wybrać i czy warto je w ogóle pić, obejrzyj kolejny odcinek podcastu Well Be Studio, w którym ekspert, dr Damian Parol – dietetyk, trener i ekspert w dziedzinie żywienia – rozprawia się z najczęściej powtarzanymi mitami na temat mleka i produktów mlecznych.

Dr Parol bierze pod lupę kilka powszechnych przekonań, takich jak:

• Mleko działa prozapalnie
• Nie powinniśmy pić mleka innych ssaków
• Mleko powoduje trądzik
• Mleko zaśluzawia organizm
• Mleko powoduje osteoporozę
• Mleko powoduje raka
• Mleko pasteryzowane i UHT nie ma wartości odżywczych
• Mleko zawiera hormony szkodliwe dla zdrowia
• Mleko roślinne jest zdrowsze niż mleko krowie
• Mleko powoduje alergię

W odcinku znajdziesz odpowiedzi na pytania:

• Czy mleko rzeczywiście szkodzi zdrowiu?
• Czym różni się mleko bez laktozy od zwykłego mleka?
• Czy mleko UHT ma jakiekolwiek wartości odżywcze?
• Które mleko roślinne – sojowe, owsiane, migdałowe – warto wybrać i dlaczego?

Ekspert wyjaśni również, jak wygląda alergia na białka mleka krowiego, czym różni się od nietolerancji laktozy i jak podejść do spożycia nabiału bez strachu.

Jeśli chcesz wiedzieć więcej, by móc odżywać się nie tylko zdrowo, ale i świadomie, się, odwiedź Well Be Studio.