Dowiedz się, jak stworzyć idealną dietę dla siebie. Poznaj nasze porady i ciekawe przepisy na zdrowe posiłki.
Dieta low carb ma tyle samo zwolenników, co przeciwników. Jedni widzą w niej złoty środek na stabilny cukier i spokojną głowę, inni — pasmo wyrzeczeń i pożegnanie z chlebem na
CZYTAJ WIĘCEJ
Dieta low carb budzi emocje: jedni traktują ją jak żywieniowe objawienie, inni jak niepotrzebną rewolucję na talerzu. Tymczasem niskowęglowodanowe podejście wcale nie musi oznaczać eliminacji wszystkiego, co lubisz, ani życia
CZYTAJ WIĘCEJ
Delikatne i kremowe mini serniczki z jogurtu proteinowego to idealna propozycja na lekki deser bez wyrzutów sumienia. Łączą w sobie wysoką zawartość białka z klasycznym smakiem sernika w nowoczesnej, poręcznej
CZYTAJ WIĘCEJ
Tiramisu low-carb w szklance to klasyczny włoski deser w lżejszym wydaniu. Jest smaczny i naprawdę robi wrażenie. Nie wymaga ani pieczenia, ani cierpliwości. Kremowe, kawowe i idealnie zbalansowane — to
CZYTAJ WIĘCEJ
Śniadanie low-carb nie musi być ani nudne, ani „dietetycznie ascetyczne”. Wręcz przeciwnie! Niewiele trzeba, by uwodziło smakiem. Na co masz ochotę? Na danie kremowe, chrupiące, wytrawne czy lekko deserowe —
CZYTAJ WIĘCEJ
Dieta bezglutenowa stała się w ostatnich latach jednym z najczęściej wyszukiwanych tematów w internecie. Jedni eliminują gluten z powodów zdrowotnych, inni — bo chcą czuć się „lżej”. Ale czy naprawdę
CZYTAJ WIĘCEJ
Jesz mniej, liczysz kalorie, a waga ani drgnie? Do tego ciągły głód, spadek energii i ochota na podjadanie? Problem bardzo często nie leży w węglowodanach ani w tłuszczu, ale w…
Mięso jest zdrowe czy raczej rakotwórcze? Debata na ten temat zbyt często bywa zero-jedynkowa. Prawda bowiem leży pośrodku. Nie każde mięso działa tak samo na organizm i nie każde zasługuje
Zjesz kostkę czekolady i ręka sama sięga po kolejną. Dopamina szybuje, przyjemność rośnie, a w głowie pojawia się myśl: „chyba jestem uzależniony od cukru”. Tylko czy to rzeczywiście uzależnienie? W
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
