Dowiedz się, jak stworzyć idealną dietę dla siebie. Poznaj nasze porady i ciekawe przepisy na zdrowe posiłki.
Podwyższony kwas moczowy to problem wielu osób. Co jest tego przyczyną i dlaczego dieta ma większe znaczenie, niż mogłoby się wydawać? Sprawdź, co warto ograniczyć, czym zastąpić niektóre produkty i
CZYTAJ WIĘCEJ
Wynik badania pokazuje podwyższony kwas moczowy i pierwsza myśl brzmi: „muszę jeść mniej mięsa”? To tylko część odpowiedzi. W materiale video ekspert Well Be Studio Zdrowie, dietetyk kliniczny Sebastian Dzuła,
CZYTAJ WIĘCEJ
Dieta pudełkowa od lat cieszy się rosnącą popularnością. Dla jednych to sposób na odzyskanie czasu i łatwiejsze dbanie o zdrowe nawyki, dla innych – drogi luksus lub jedzenie „z plastiku”,
CZYTAJ WIĘCEJ
Ćwiczysz regularnie, liczysz kalorie, wybierasz zdrowe produkty, a waga wciąż stoi w miejscu? Zanim uznasz, że problemem jest brak silnej woli lub źle ułożona dieta, warto sprawdzić, czy organizm ma
CZYTAJ WIĘCEJ
Za złe wyniki badań — podwyższone triglicerydy lub wysoki cholesterol — od razu obwiniamy tłuste jedzenie. Tymczasem przyczyna często leży gdzie indziej: w nadmiarze cukru, alkoholu i codziennych nawykach. Sprawdź,
CZYTAJ WIĘCEJ
Podwyższone triglicerydy lub wysoki cholesterol często budzą niepokój i skłaniają do natychmiastowego wykreślenia z jadłospisu jajek, masła czy sera. Tymczasem problem bywa znacznie bardziej złożony. W materiale video dietetyk kliniczny
CZYTAJ WIĘCEJ
Smoothie, garść orzechów, fit baton, sok świeżo wyciskany, owoc między posiłkami. Wszystko brzmi zdrowo — i często rzeczywiście takie jest. Problem pojawia się wtedy, gdy „zdrowe” zaczyna oznaczać „bez znaczenia
Czy drożdżówka do kawy, frankfurterki na szybkie śniadanie albo „niewinne” piwo po pracy naprawdę mogą wpływać na poziom cholesterolu? Okazuje się, że tak — i to bardziej, niż wielu z
Rano kawa zamiast śniadania, w ciągu dnia „nie ma czasu”, a wieczorem nagle pojawia się wilczy głód i trudność z zatrzymaniem apetytu? To doświadczenie zna wiele osób. Problem często nie
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
