Dowiedz się, jak stworzyć idealną dietę dla siebie. Poznaj nasze porady i ciekawe przepisy na zdrowe posiłki.
Omlet cappuccino z ricottą i kakao: śniadanie to czy deser? Odpowiedź brzmi: jedno i drugie. Kawowy aromat i kakao sprawiają, że omlet smakuje deser z dobrej kawiarni. Jednocześnie jajka z
CZYTAJ WIĘCEJ
Intensywnie czekoladowe, wilgotne i zaskakująco sycące — proteinowe brownie z gorzką czekoladą to deser idealny, gdy masz ochotę na coś słodkiego, ale bez cukrowego rollercoastera. Dzięki wysokiej zawartości białka sprawdzi
CZYTAJ WIĘCEJ
Ciągłe zmęczenie, senność po posiłkach i brak efektów mimo diety? To mogą być objawy insulinooporności – częstego zaburzenia metabolicznego, które długo nie daje wyraźnych sygnałów. Dobra wiadomość? Można ją cofnąć
CZYTAJ WIĘCEJ
Czekoladowa, kremowa i bez włączania piekarnika – mini tarta na migdałowym spodzie to deser, który robi wrażenie przy minimalnym wysiłku. Idealna, gdy masz ochotę na coś słodkiego, ale w eleganckiej,
CZYTAJ WIĘCEJ
Kolacje low-carb to nie chwilowa moda, lecz (pyszna) odpowiedź na realne potrzeby organizmu. Wieczorem nie potrzebujemy cukrowych rollercoasterów ani ciężkich, przypadkowych posiłków. To, co jemy na kolację, realnie wpływa na
CZYTAJ WIĘCEJ
Kremowe, aromatyczne i zaskakująco sycące risotto z kalafiora z mascarpone i pieczarkami to dowód na to, że comfort food może iść w parze z lekkością. To idealna propozycja na szybki
CZYTAJ WIĘCEJ
Święta pachną piernikiem, barszczem, pierogami, kapustą — trudno się dziwić, że bożonarodzeniowe spotkania przy stole zwykle kończą się uczuciem przejedzenia i wyrzutami sumienia. Jakby tego było mało, po tym kulinarnym
Święta mają w sobie coś absolutnie wyjątkowego: pachną pierogami, błyszczą choinką, uwodzą atmosferą. Niestety często też sprawiają, że nawet obszerne spodnie zaczynają ostrzegać, że w tym roku także przesadziłaś/łeś z
Post przerywany 16/8 od miesięcy podbija internet. Jedni widzą w nim złoty bilet do szybkiej redukcji wagi ciała, inni ryzykowną modę oderwaną od biologii. W nowym video na kanale Well
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
