Mindfulness i relaksacja

Boże Narodzenie: święto, które wychodzi poza wyznania i przekonania 0
- Mindfulness i relaksacja
- 26/12/2025
Boże Narodzenie, choć wyrasta z tradycji wyznaniowej, przestało być wyłącznie świętem religijnym. Dziś funkcjonuje znacznie szerzej: jako uniwersalna opowieść o bliskości, uważności i potrzebie bycia razem. Dzięki temu potrafi łączyć
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak radzić sobie ze stresem w święta? Szybkie i proste strategie mindfulness 0
- Mindfulness i relaksacja
- 25/12/2025
Święta miały być czasem bliskości, spokoju i radości, a okazują się mieszanką napięcia, presji, niewypowiedzianych oczekiwań i niekończącej się listy zadań? Najgorzej! Ale jest dobra wiadomość: da się je przeżyć
CZYTAJ WIĘCEJ
Co oglądać w święta? Najlepsze filmy i seriale: kultowe klasyki oraz nowości 0
- Cykle
- 23/12/2025
Święta Bożego Narodzenia oznaczają sporo wolnego czasu. Czym go wypełnić? Rozmowami, spacerami, czytaniem książek, leniuchowaniem i graniem w planszówki. To super opcje, jednak w harmonogramie dobrze także znaleźć miejsce na
CZYTAJ WIĘCEJ

Kreatywne sposoby na relaks. Co powiesz na świąteczne DIY i rękodzieło?0
- Mindfulness i relaksacja
- 19/12/2025
Można odnieść wrażenie, że święta coraz częściej i bardziej przypominają projekt logistyczny z napiętym harmonogramem i listą zadań dłuższą niż kolejka do kasy 23 grudnia. Tym bardziej cieszy, że do
CZYTAJ WIĘCEJ
Pakowanie prezentów świątecznych w duchu mindfulness: pięknie, eko, czule 0
- Mindfulness i relaksacja
- 17/12/2025
Jak zapakować prezenty świąteczne pięknie, ekologicznie i bez stresu? Wybierz uważność: to prosty sposób, by zwolnić tempo w przedświątecznym chaosie, zadbać o planetę i nadać podarunkom osobisty, niepowtarzalny charakter. Zobacz
CZYTAJ WIĘCEJ
Książka na prezent na święta: poznaj najlepsze tytuły. Pewniaki z 17 kategorii 0
- Cykle
- 16/12/2025
Jeśli chodzi o prezenty świąteczne, książka nie zawsze pierwszym wyborem. Szkoda, bo jeśli jest dobrze dobrana, odpowiada na konkretne potrzeby czy zainteresowania, zwykle okazuje się strzałem w dziesiątkę. Jeśli zastanawiasz
CZYTAJ WIĘCEJ

Boże Narodzenie: święto, które wychodzi poza wyznania i przekonania 0