Zdrowie psychiczne

Jak przestać przejmować się opinią innych i uwierzyć w siebie? Psycholożka radzi, jak uciszyć wewnętrznego krytyka 0
- Zdrowie
- 11/11/2025
Ile razy zdarzyło ci się przejmować tym, co ktoś o Tobie pomyśli? Albo analizować w nieskończoność własne słowa, decyzje i błędy, zamiast po prostu żyć dalej? Wewnętrzny krytyk potrafi być
CZYTAJ WIĘCEJ
Czy jesteś osobą wysoko wrażliwą (WWO)? Zrób test i sprawdź 0
- Zdrowie psychiczne
- 07/11/2025
Niektórzy czują więcej. Słyszą dźwięki, których inni nie zauważają, przeżywają emocje głębiej, szybciej się męczą nadmiarem bodźców. Jeśli czasem masz wrażenie, że wszystko wokół „za bardzo” Cię dotyka — być
CZYTAJ WIĘCEJ
Lasoterapia i leśne kąpiele. Jak kontakt z naturą przywraca równowagę 0
- Mindfulness i relaksacja
- 06/11/2025
Świat pędzi jak szalony. Codziennie gonią nas terminy, zasypują powiadomienia, a nieustanny szum informacyjny męczy bardziej, niż chcemy przyznać. Wieczne „stanie na baczność” z listą zadań w dłoni frustruje i
CZYTAJ WIĘCEJ

Work–life balance: jak zachować równowagę między pracą a życiem 0
- WellBiznes
- 04/11/2025
Równowaga między życiem prywatnym a zawodowym — modne hasło czy warunek zdrowia i satysfakcjonującego życia zawodowego? Dziś, po falach pandemii, debacie o czterodniowym tygodniu i rosnącej presji wydajności, mamy więcej
CZYTAJ WIĘCEJ
1 listopada i jesienna zaduma. Czego nauczyli nas ci, których już nie ma?0
- Zdrowie
- 31/10/2025
Jesień sprzyja melancholii i zadumie, nie tylko w okolicach 1 listopada, kiedy pogrążamy się we wspomnieniach i ciszy, myśląc o tych, którzy odeszli. Właśnie wtedy, kiedy świat zwalnia, pojawia się
CZYTAJ WIĘCEJ
Chatbot jako terapeuta? Sprawdź, jak AI wspiera w psychoterapii. Na co uważać?0
- Zdrowie
- 31/10/2025
Czy można „porozmawiać” z algorytmem o swoich emocjach i naprawdę poczuć się lepiej? Choć jeszcze niedawno brzmiało to jak futurystyczna wizja, dziś staje się codziennością. AI coraz śmielej wkracza w
CZYTAJ WIĘCEJ

Jak przestać przejmować się opinią innych i uwierzyć w siebie? Psycholożka radzi, jak uciszyć wewnętrznego krytyka 0