Owsianka – dla jednych śniadaniowy pewniak, dla innych… kulinarny dramat. A jednak od lat uchodzi za ikonę zdrowego odżywiania, królową diet i Instagrama. Tylko czy naprawdę zasługuje na ten tytuł? Czy to faktycznie energetyczny start w dzień, czy raczej poranna pułapka, po której szybciej sięgniemy po drugą kawę?

W kolejnym video na kanale Well Be Studio Zdrowie dietetyk kliniczny Sebastian Dzuła  analizuje wszystkie oblicza owsianki. Sprawdza też, czy to faktyczny superfood, czy tylko dobrze sprzedana legenda.

Z video dowiesz się, kto faktycznie może na niej skorzystać, w jakich przypadkach może zaszkodzić i dlaczego nie każda owsianka jest taka sama. Bo różnica między śniadaniem, które wspiera metabolizm, a takim, które funduje  glukozową huśtawkę, może tkwić w szczególe – rodzaju płatków, dodatkach i sposobie przygotowania.

Czytaj: Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym. Przepis na śniadanie

Będzie trochę obalania mitów, trochę zaskakujących faktów i sporo praktycznych wskazówek, dzięki którym Twoja owsianka (jeśli ją kochasz) będzie nie tylko smaczna, ale i naprawdę zdrowa. Zajrzymy też na półki sklepowe, żeby sprawdzić, co kryje się w gotowych „fit” owsiankach i czy warto sięgać po saszetki instant.

Jeśli myślisz, że wiesz o owsiance wszystko – ten odcinek może Cię zaskoczyć. A jeśli dotąd jej unikałeś, być może zmienisz zdanie i dasz jej szansę.

Czytaj: Czy owsianka jest zdrowa? Kiedy warto ją jeść, a kiedy lepiej unikać?