Odkryj moc treningu cardio! Regularna aktywność sercowo-naczyniowa to klucz do lepszej kondycji, większej energii i zdrowego serca. Niezależnie od tego, czy wolisz bieganie, jazdę na rowerze czy dynamiczne treningi interwałowe – mamy dla Ciebie artykuły, filmy i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci w pełni wykorzystać potencjał cardio. Sprawdź, jak zadbać o swoje zdrowie i czerpać radość z ruchu!
Idealny prezent naprawdę istnieje, tylko rzadko leży na sklepowej półce w drogerii czy supermarkecie. Jak i gdzie go znaleźć? Najlepiej kierować się tropem uważności i myśli o konkretnej osobie, posługując
CZYTAJ WIĘCEJ
Grudzień potrafi być zachwycający: pachnie mandarynkami, otula światełkami, koi bożonarodzeniowym klimatem. Niestety przez przygotowania do świąt, które często przypominają Runmageddon, wiele osób ma kompletnie inne wyobrażenie o końcówce roku. I
CZYTAJ WIĘCEJ
Zbliżają się święta, a Ty znów zachodzić w głowę, co podarować przyjaciółce, żonie, mamie czy innej ulubionej kobiecie? Mamy pomysł: postaw nie tylko na uroczy, ale i praktyczny drobiazg, który
CZYTAJ WIĘCEJ
Co zrobić, gdy dziecko nas nie słucha, a codzienne wyzwania rodzicielstwa zaczynają przypominać emocjonalny tor przeszkód? W najnowszym odcinku Well Be Stories gościnią Alicji Sękowskiej jest Marielle Tourel, twórczyni książek
CZYTAJ WIĘCEJ
W świecie, w którym tempo życia nie przestaje rosnąć, a poziom stresu i przeciążenia staje się codziennością, coraz więcej osób szuka sposobów, by nie tylko żyć dłużej, ale przede wszystkim
CZYTAJ WIĘCEJ
Morfologia to jedno z najprostszych i najtańszych badań krwi, a jednocześnie jedno z najbardziej niedocenianych. Większość osób zerka tylko na wynik i myśli: „skoro nic się nie świeci na czerwono,
CZYTAJ WIĘCEJ
Morfologia to jedno z najprostszych i najtańszych badań krwi, a jednocześnie jedno z najbardziej niedocenianych. W video na kanale Well Be Studio Zdrowie nasz ekspert, dietetyk kliniczny Sebastian Dzuła wyjaśnia,
Co robić, gdy dziecko nie słucha i jak reagować w trudnych emocjonalnie sytuacjach? Jak odróżnić „zachowanie trudne” od „zachowania rozwojowego” i dlaczego reakcja rodzica może zadecydować o tym, czy napięcie
Zdrowe mięśnie dna miednicy to fundament stabilności, komfortu i dobrego samopoczucia w codziennym życiu. Chcesz je wzmocnić? Na kanale Well Be Studio Fitness, prowadzonym przez Wujaszka Fericze, czeka na Ciebie
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
