Odkryj moc treningu cardio! Regularna aktywność sercowo-naczyniowa to klucz do lepszej kondycji, większej energii i zdrowego serca. Niezależnie od tego, czy wolisz bieganie, jazdę na rowerze czy dynamiczne treningi interwałowe – mamy dla Ciebie artykuły, filmy i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci w pełni wykorzystać potencjał cardio. Sprawdź, jak zadbać o swoje zdrowie i czerpać radość z ruchu!
Singapur, Berlin, Nowy Jork nad ranem. Podczas gdy niektórzy jeszcze śpią, przed sklepem Pop Mart wije się imponująco długa kolejka. Nie po nowego iPhone’a ani viralowe sneakersy, lecz po… pluszaka
CZYTAJ WIĘCEJ
Czyste tętnice to nie hasło z reklamy suplementu, lecz fundament zdrowego serca, sprawnego mózgu i długowieczności. Bo co z tego, że teoretycznie zdrowo się odżywiasz i regularnie ruszasz, jeśli Twoje
CZYTAJ WIĘCEJ
„Chomiki” — tak potocznie nazywamy opadające policzki, które zaburzają owal twarzy i sprawiają, że rysy stają się cięższe, smutniejsze, mniej wyraziste. To jeden z najbardziej frustrujących objawów starzenia, który często
CZYTAJ WIĘCEJ
Czujesz się ociężale, brakuje Ci energii, a Twój organizm działa na zwolnionych obrotach? To może być sygnał, że wątroba – Twój cichy, ale niezwykle pracowity sprzymierzeniec – potrzebuje wsparcia. W
CZYTAJ WIĘCEJ
Stres towarzyszy nam na co dzień i musimy się z tym pogodzić. Choćby jest niewygodny jak kamyk w bucie, nie zniknie jak za dotknięciem magicznej różdżki tylko dlatego, że tego
CZYTAJ WIĘCEJ
Zakupy to zwyczajny element codzienności. Z jednej strony robimy je szybko — pod presją czasu, w rytmie listy zakupów i promocji. Z drugiej próbujemy być uważni — czytamy etykiety, szukamy
CZYTAJ WIĘCEJ
Woda jest bardzo ważna dla życia, samopoczucia i zdrowia. Każdy słyszał, że trzeba jej pić dużo, ale… czy na pewno robisz to dobrze? Internet aż kipi od sprzecznych informacji, mitów
Woda jest bardzo ważna dla życia, samopoczucia i zdrowia. Każdy słyszał, że trzeba jej pić dużo, ale… czy na pewno robisz to dobrze? Internet aż kipi od sprzecznych informacji, mitów
Szukasz prostego i skutecznego sposobu, by wzmocnić całe ciało, spalić kalorie i poczuć przypływ energii? Wypróbuj 20-minutowy trening siłowy z ciężarkami, który na kanale Well Be Studio prowadzi Osi Ugonoh.
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
