Czasami wystarczy pół godziny, żeby poczuć różnicę – nie tylko w ciele, ale i w głowie. Cardio trening odchudzający z Karoliną Brzuszczyńską (Way of Blonde) w Well Be Studio to
CZYTAJ WIĘCEJ
Chcesz wzmocnić ciało, poczuć się lekko i sprawnie, a przy tym nie potrzebujesz żadnego sprzętu? Ten trening całego ciała dla początkujących jest właśnie dla Ciebie. Osi Ugonoh z Well Be
CZYTAJ WIĘCEJ
Chcesz spalić tłuszcz, wzmocnić ciało i mieć z tego frajdę? Co powiesz na trening w parze? Na kanale Well Be Studio Fitness czeka na Ciebie intensywny zestaw ćwiczeń cardio w
CZYTAJ WIĘCEJ
Chcesz wzmocnić całe ciało, poprawić kondycję i wysmuklić sylwetkę – a to wszystko bez wychodzenia z domu i bez kupowania drogiego sprzętu? Ten trening FULL BODY (FBW), który na kanale
CZYTAJ WIĘCEJ
Znasz to? Postanawiasz trenować — zaczynasz z zapałem, a po kilku dniach… ziewasz z nudów i odpuszczasz? To częsty scenariusz, gdy zapominamy, że rutyna ruchowa to nie sprint, lecz relacja
CZYTAJ WIĘCEJ
Jeśli szukasz treningu, który w pół godziny da Ci poczucie „zrobienia czegoś dla siebie” i jednocześnie realnie podkręci spalanie kalorii, ten zestaw jest dla Ciebie. Trening cardio, który na kanale
CZYTAJ WIĘCEJ
Chcesz wyrzeźbić nogi, pośladki i brzuch, ale nie masz czasu na siłownię? Ten 30-minutowy trening na nogi i brzuch, który opracowała Osi Ugonoh z Well Be Studio Fitness, jest idealny
Szukasz skutecznego sposobu na spalanie tłuszczu, wzmocnienie mięśni i poprawę kondycji – bez wychodzenia z domu i bez skomplikowanego sprzętu? Ten 30-minutowy trening interwałowy HIIT to doskonała odpowiedź. Zestaw ćwiczeń,
Jeżeli marzysz o szybkiej poprawie kondycji, smuklejszej sylwetce i efektywnym spalaniu kalorii, intensywny trening cardio w domu może być idealnym rozwiązaniem. Nie potrzebujesz siłowni ani specjalistycznego sprzętu – wystarczy mata,
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
