Przeczytaj artykuły na temat zdrowia i dowiedz się, jak poprawić swoje samopoczucie. Zadbaj zarówno o zdrowie fizyczne, jak i psychiczne.
Czy popularne leki na odchudzanie mogą powodować utratę wzroku? Dlaczego coraz więcej dzieci ma krótkowzroczność? Jak często badać oczy i co naprawdę najbardziej szkodzi naszemu wzrokowi? O tym wszystkim Alicja
CZYTAJ WIĘCEJ
Masz wrażenie, że jesz tak samo jak kiedyś, a mimo to tyjesz? Nie jesteś sama. Przyrost masy ciała w okresie menopauzy jest źródłem frustracji wielu kobiet. Wbrew obiegowym opiniom nie
CZYTAJ WIĘCEJ
Uderzenia gorąca, bezsenność, mgła mózgowa, wahania nastroju czy nieregularne miesiączki należą do najczęstszych dolegliwości okresu poprzedzającego menopauzę. Zastanawiasz się, co brać na perimenopauzę, żeby złagodzić objawy oraz które leki, suplementy
CZYTAJ WIĘCEJ
Odżywki białkowe od lat należą do najpopularniejszych suplementów stosowanych zarówno przez osoby aktywne fizycznie, jak i te, które po prostu chcą zwiększyć ilość białka w diecie. Dobre białko może wspierać
CZYTAJ WIĘCEJ
Masz podwyższony cholesterol i zastanawiasz się dlaczego, skoro nie jesz codziennie fast foodów i raczej nie smażysz wszystkiego na smalcu? Ekspert Well Be Studio Zdrowie, dietetyk kliniczny Sebastian Dzuła wskazuje
CZYTAJ WIĘCEJ
Bezsenność, mgła mózgowa, kołatanie serca, nagły lęk albo problemy z koncentracją po 40? Wiele kobiet nie kojarzy tych objawów ze zmianami hormonalnymi. Tymczasem właśnie tak często zaczyna się perimenopauza —
CZYTAJ WIĘCEJ
Kawa potrafi być sprzymierzeńcem — poprawia koncentrację, nastrój i wydolność. Może tez jednak sabotować sen i codzienne funkcjonowanie, a i uszczuplać zapasy żelaza. Gdzie przebiega granica? Kiedy kawa wspiera zdrowie,
To jeden z najbardziej frustrujących scenariuszy: pilnujesz, by przespać 7–8 godzin, a rano i tak czujesz się, jakby noc była tylko formalnością. Jeśli ciężko Ci wstać z łóżka, być może
Czy stres naprawdę powoduje odkładanie się tłuszczu na brzuchu? W internecie króluje pojęcie „brzucha kortyzolowego”, które sugeruje prostą zależność: wysoki kortyzol równa się większy brzuch. W rzeczywistości sprawa jest znacznie
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
