Zdrowie z WellBe Studio - porady i wskazówki

Stres pod kontrolą. Jak działa, skąd się bierze i co zrobić, by nie spalał?0
- Mindfulness i relaksacja
- 17/09/2025
Stres towarzyszy nam na co dzień, wpływając na zdrowie, relacje i jakość życia — i cieszy się złą sławą. Czy słusznie? W tym artykule rozkładamy go na czynniki pierwsze: wyjaśniamy,
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak leczyć SIBO skutecznie? Dieta, antybiotyki, zioła – co naprawdę działa?0
- Dieta
- 17/09/2025
SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), czyli przerost flory bakteryjnej w jelicie cienkim, to częsta przyczyna problemów trawiennych, takich jak wzdęcia, bóle brzucha, biegunki czy zaburzenia wchłaniania. Leczenie SIBO wymaga wielowymiarowego
CZYTAJ WIĘCEJ
Wymarzona sylwetka w 30 dni – edycja jesienna. Dieta, ruch i motywacja 0
- Dieta
- 17/09/2025
Jesień to czas, gdy dni stają się krótsze, a aura za oknem nie zachęca do ruchu na świeżym powietrzu. Chłodne wieczory i spadek energii często sprzyjają podjadaniu i rezygnacji z
CZYTAJ WIĘCEJ

Choroba Hashimoto – dieta. Czego nie wolno jeść? Przeczytaj, co radzi dietetyk 0
- Dieta
- 16/09/2025
Masz Hashimoto i czujesz przytłoczenie związane z licznymi zakazami dietetycznymi? Czy naprawdę trzeba wykluczyć gluten, nabiał, jod, a może w ogóle nie jeść nic poza wodą i sałatą? W sieci
CZYTAJ WIĘCEJ
Czego nie jeść przy Hashimoto? Czy wykluczyć gluten? Opinia dietetyka 0
- Dieta
- Video
- 16/09/2025
Masz Hashimoto i czujesz się przytłoczona/y wszystkimi zakazami dietetycznymi? Co wykluczyć? Gluten, nabiał, jod? A może nie jeść niczego poza wodą i liśćmi sałaty? W internecie krąży mnóstwo mitów, które
CZYTAJ WIĘCEJ
Insulinooporność a dieta: co jeść, czego unikać? Eksperckie porady dietetyka 0
- Dieta
- 15/09/2025
Ciągłe zmęczenie, senność po posiłkach, wieczorne napady głodu, problemy z utratą wagi pomimo starań — brzmi znajomo? Może problemem jest insulinooporność, jedno z najczęstszych, a jednocześnie najbardziej niedoszacowanych zaburzeń metabolicznych
CZYTAJ WIĘCEJ

Zdrowie