Zdrowie psychiczne – Równowaga i wsparcie

Czym jest odporność psychiczna i jak ją budować? Rozmowa z dr Joanną Gutral 0
- Podcast
- 24/03/2026
Czy odporność psychiczna to dar, z którym przychodzimy na świat, czy raczej umiejętność, którą można wypracować? Czy przechodzenie przez kryzysy „bez rozsypania się” to kwestia charakteru, genów, a może po
CZYTAJ WIĘCEJ
Dlaczego wiosenne porządki poprawiają nastrój? Jak sprzątać, by to poczuć?0
- Psyche
- 24/03/2026
Wiosenne porządki to jeden z rytuałów, które powtarzamy niemal automatycznie. Cieszymy się odświeżoną przestrzenią wokół, ale rzadko zastanawiamy się, dlaczego tak naprawdę czujemy się lepiej. Czy chodzi wyłącznie o czyste
CZYTAJ WIĘCEJ
Walka z rakiem piersi: skąd czerpać siłę? Arwena Tarasiuk-Wilczewska 0
- Podcast
- 23/03/2026
Czy można powiedzieć — z przekonaniem i bez fałszywej pociechy — że nowotwór był momentem, który zbudował na nowo? Czy choroba może być punktem zwrotnym, który redefiniuje wszystko — od
CZYTAJ WIĘCEJ

Weekend bez planu: jak odnaleźć radość w nicnierobieniu i dlaczego warto 0
- Psyche
- 18/03/2026
W świecie nadmiaru i niedoczasu oraz kultu produktywności na weekend bez planu patrzymy jak na luksus, fanaberię lub… niedorzeczność (jest przecież tyle do zrobienia!). Szkoda, bo pusty grafik i spontaniczność
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak być życzliwym dla siebie i odzyskać spokój? Rozmowa z Aidą Kosojan-Przybysz 0
- Podcast
- 18/03/2026
Jak być dla siebie łagodnym, kiedy świat nieustannie podkręca tempo, a wewnętrzny głos częściej krytykuje niż wspiera? Czy można nauczyć się życzliwości wobec siebie — takiej, która nie jest hasłem
CZYTAJ WIĘCEJ
Dlaczego w marcu i kwietniu mamy energię oraz silniejszą potrzebę zmian?0
- Psyche
- 18/03/2026
Wiosna to moment, w którym wiele osób doświadcza przypływu energii i potrzeby zmiany. To nie przypadek ani chwilowa fanaberia. Za zjawiskiem stoją konkretne mechanizmy biologiczne i psychologiczne. Zrozumienie ich pozwala
CZYTAJ WIĘCEJ

Psyche