Zdrowie psychiczne

Home
Zdrowie psychiczne

Work–life balance: jak zachować równowagę między pracą a życiem 0
- WellBiznes
- 04/11/2025
Równowaga między życiem prywatnym a zawodowym — modne hasło czy warunek zdrowia i satysfakcjonującego życia zawodowego? Dziś, po falach pandemii, debacie o czterodniowym tygodniu i rosnącej presji wydajności, mamy więcej
CZYTAJ WIĘCEJ
1 listopada i jesienna zaduma. Czego nauczyli nas ci, których już nie ma?0
- Zdrowie
- 31/10/2025
Jesień sprzyja melancholii i zadumie, nie tylko w okolicach 1 listopada, kiedy pogrążamy się we wspomnieniach i ciszy, myśląc o tych, którzy odeszli. Właśnie wtedy, kiedy świat zwalnia, pojawia się
CZYTAJ WIĘCEJ
Chatbot jako terapeuta? Sprawdź, jak AI wspiera w psychoterapii. Na co uważać?0
- Zdrowie
- 31/10/2025
Czy można „porozmawiać” z algorytmem o swoich emocjach i naprawdę poczuć się lepiej? Choć jeszcze niedawno brzmiało to jak futurystyczna wizja, dziś staje się codziennością. AI coraz śmielej wkracza w
CZYTAJ WIĘCEJ

Jak sobie radzić z lękiem? Rozmowa z Marcinem Matychem, czyli dr. Nerwicą 0
- Podcast
- 29/10/2025
Czujesz, że Twój umysł nigdy nie odpoczywa, nawet zwykłe codzienne czynności napawają niepokojem, a lęk zdaje się wkradać w każdą sferę życia — tak może wyglądać życie z nerwicą lękową.
CZYTAJ WIĘCEJ
Proste nawyki na dobry nastrój. Co robić, by wspierać hormon szczęścia?0
- Porady na zdrowie
- 29/10/2025
Dobry nastrój nie zawsze jest dziełem przypadku — często to efekt codziennych, drobnych decyzji. Czy wiesz, że by zwiększyć produkcję serotoniny, czyli „hormonu szczęścia”, który odpowiada za wewnętrzny spokój, energię
CZYTAJ WIĘCEJ
Marcin Matych, czyli dr Nerwica o tym, jak sobie radzić z nerwicą lękową 0
- Dieta
- Video
- 29/10/2025
Wyobraź sobie, że nieustannie żyjesz z poczuciem niepokoju, którego nie potrafisz wytłumaczyć. Nawet proste decyzje czy codzienne obowiązki zaczynają wydawać się przytłaczające, a lęk wkrada się w każdą sferę życia.
CZYTAJ WIĘCEJ

pomelo-medium rectangle-1

Najnowsze video