![Największa ulga? Usłyszeć: też tak mam, czuję to samo [raport Well Be Studio]](https://wellbestudio.pl/wp-content/uploads/2026/04/wnioski-z-raportu-za-daleko-od-idealu-768x512.jpg)
Nie kolejna metoda, nie kolejna książka, nie kolejny plan działania. W praktyce największą ulgę, gdy czujemy się niekomfortowo bądź po prostu źle, przynosi coś znacznie prostszego — poczucie, że nie
CZYTAJ WIĘCEJ
Po czterdziestce wiele kobiet dochodzi do wniosku, że większość rzeczy, którymi przejmowała się przez lata, zdecydowanie nie była warta uwagi i energii. W efekcie mniej przejmujemy się opinią innych, rzadziej
CZYTAJ WIĘCEJ
Zbliża się długi weekend, a Ty nie chcesz nigdzie jechać? Doskonale! Zostań w domu, ale spędź ten czas inaczej — postaw na wersję premium, czyli na siebie, świadomy odpoczynek, brak
CZYTAJ WIĘCEJ
Czy też masz poczucie, że codzienność kosztuje zaskakująco dużo energii? To może być ciche przebodźcowanie, które sprawia, że nawet drobne rzeczy wyczerpują, a odpoczynek przestaje regenerować. Skąd bierze się zmęczenie,
CZYTAJ WIĘCEJ
Poronienie to nie tylko medyczne zdarzenie, ale doświadczenie, które często zmienia życie na długo. O stracie ciąży, żałobie, traumie oraz systemowych problemach, z jakimi mierzą się kobiety, rozmawiamy z Magdaleną
CZYTAJ WIĘCEJ
Rodzicielstwo jest cudownym, ale i wymagającym doświadczeniem. W codziennym biegu, pomiędzy obowiązkami, pracą i emocjami całej rodziny, łatwo zgubić własne potrzeby. Tymczasem zmęczenie, rozdrażnienie i brak czasu na regenerację to
CZYTAJ WIĘCEJ
Trauma, z perspektywy psychologii i neurobiologii, to stan, w którym układ nerwowy nie miał możliwości skutecznej regulacji, dlatego „zatrzymał” reakcję stresową na poziomie ciała i emocji. Wywołują ją nie tylko
Poród to jedno z najbardziej intensywnych doświadczeń w życiu, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie czy mentalnie. Nic więc dziwnego, że myśl o nim budzi lęk, pytania i mnóstwo sprzecznych wyobrażeń.
Czy w ciąży naprawdę „lepiej nie ćwiczyć”? Jak powinien wyglądać powrót do formy po porodzie? W kolejnym podcaście na kanale Well Be Stories bierzemy pod lupę najczęściej powielane mity na
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
