Co to w ogóle oznacza zdrowo odżywiać dzieci? Rodzice toną w sprzecznych komunikatach: gluten — tak czy nie, cukier — absolutnie nie czy „może być od święta”, a warzywa — najlepiej w jakiej formie? Dlatego rozmowa o uporządkowaniu podstaw — i o tym, co naprawdę działa — jest dziś na wagę złota.

W najnowszym odcinku podcastu Well Be Stories, prowadzonego przez Alicję Sękowską, gości Agata Gwiazdowska — szefowa kuchni, uczestniczka Hell’s Kitchen, twórczyni podcastu „Co przekazujesz” i ekspertka od zdrowego żywienia najmłodszych, która od lat wspiera rodziców w budowaniu mądrych, naturalnych wyborów żywieniowych. To rozmowa, której naprawdę warto wysłuchać, ponieważ jest konkretna, z dystansem i ogromną wiedzą, bez straszenia, presji i „idealnych rodziców z Instagrama”.

Żywienie dzieci to temat, który potrafi wywołać emocje — i to duże. Nic dziwnego — polskie dzieci tyją najszybciej w Europie, co jasno pokazuje, że wciąż zbyt często błądzimy. Właśnie dlatego tak potrzebujemy merytorycznych, ale przystępnych wskazówek, dzięki którym codzienne posiłki przestaną być polem bitwy, a staną się fundamentem dobrych nawyków.

W rozmowie znajdziesz odpowiedzi na pytania, które zadaje sobie większość rodziców:

• Jak karmić dziecko i jak radzić sobie z niejadkiem, bez walki, nerwów i machania widelcem?
• Jak realnie przeciwdziałać otyłości u dzieci i nastolatków, bez popadania w skrajności i dietetyczną panikę?
• Dlaczego spokojne podejście do jedzenia i zdrowa dieta budowane od najmłodszych lat stają się jednym z najcenniejszych prezentów na dorosłość?

Odcinek „Jak wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci” porządkuje wiedzę, wyjaśnia, uspokaja i daje bardzo praktyczne wskazówki — takie do wdrożenia od zaraz, bez rewolucji w lodówce i bez poczucia, że trzeba być perfekcyjnym rodzicem. Warto go posłuchać, jeśli chcesz odetchnąć, odzyskać luz przy stole i nauczyć swoje dziecko zdrowych nawyków, które naprawdę działają.

Czytaj: Świadomość to za mało – dlaczego nadal jemy źle? Rozmowa z dietetykiem Sebastianem Dzułą

Jeśli szukasz wartościowych, merytorycznych i naprawdę inspirujących rozmów, zajrzyj do Well Be Stories — miejsca, w którym z czułością i kompetencją opowiadamy o tym, jak dbać o ciało i umysł, pielęgnować relacje oraz oswajać emocje, które potrafią przytłoczyć nawet najbardziej zorganizowanych z nas.

W każdym odcinku czekają na Ciebie rozmowy o self-care opartym na faktach, intuicyjnym podejściu do jedzenia, wspieraniu siebie w lęku czy wypaleniu zawodowym, a także o codziennych nawykach, które realnie poprawiają jakość życia. To przestrzeń dla osób, które chcą żyć bardziej świadomie, wrócić do równowagi i budować codzienność w zgodzie ze sobą — spokojnie, mądrze i bez presji.

Youtube: wyVZjcUQOaw?si=2os8i8hNGQyiludT