Godzenie nauki na uczelni z pracą i życiem towarzyskim potrafi szybko wyczerpać Twoje zapasy energii. Regularny ruch stanowi sprawdzony sposób na redukcję stresu oraz wyraźną poprawę koncentracji przed egzaminami. Wielu
CZYTAJ WIĘCEJ
Nadmierne wypadanie włosów czy pogorszenie ich kondycji to problemy, które mogą mieć wiele przyczyn. Często odpowiada za nie stres, przebyta infekcja, restrykcyjna dieta, niedobory składników odżywczych czy zmiany hormonalne związane
CZYTAJ WIĘCEJ
Jest 22:00. Po całym dniu czujesz zmęczenie i patrzysz na telefon. Nowe powiadomienie na Slacku: „Możesz jeszcze pilnie sprawdzić ten raport?” To jeden z tych wieczorów, kiedy granica między pracą
CZYTAJ WIĘCEJ
W dyskusjach o dobrostanie w miejscu pracy często skupiamy się na benefitach, elastycznych godzinach czy programach work-life balance. Jednak w dużych, rozproszonych organizacjach – takich jak sieci handlowe czy centra
CZYTAJ WIĘCEJ
Nie potrzebujesz siłowni ani dużej ilości sprzętu, żeby skutecznie popracować nad górnymi partiami ciała. Wystarczy guma oporowa, mata i 25 minut, które możesz przeznaczyć na ruch. W kolejnym treningu z
Psychowashing to zjawisko, w którym język psychologii i troski o zdrowie psychiczne służy do budowania pozorów rzetelności, podczas gdy w tle może chodzić przede wszystkim o sprzedaż, biznes lub uproszczenie
Regulacja emocji nie polega na tym, żeby przestać się złościć, bać czy stresować. Chodzi raczej o to, by zauważyć, co dzieje się w ciele, zrobić miejsce na emocję i odzyskać
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
