Trauma to nie tylko dramatyczne wydarzenie zapisane w pamięci, ale także proces, który kształtuje sposób, w jaki regulujemy emocje, budujemy relacje i podejmujemy codzienne decyzje. W jaki sposób trudne doświadczenia
CZYTAJ WIĘCEJ
Trauma, z perspektywy psychologii i neurobiologii, to stan, w którym układ nerwowy nie miał możliwości skutecznej regulacji, dlatego „zatrzymał” reakcję stresową na poziomie ciała i emocji. Wywołują ją nie tylko
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak przygotować się do porodu: zarówno emocjonalnie, jak i praktycznie? Co trzeba wiedzieć i jakimi decyzjami warto oswoić się wcześniej? Jak przebiega poród naturalny i czym różni się cesarskiego cięcia?
CZYTAJ WIĘCEJ
Poród to jedno z najbardziej intensywnych doświadczeń w życiu, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie czy mentalnie. Nic więc dziwnego, że myśl o nim budzi lęk, pytania i mnóstwo sprzecznych wyobrażeń.
CZYTAJ WIĘCEJ
Czy w ciąży naprawdę „lepiej nie ćwiczyć”? Jak powinien wyglądać powrót do formy po porodzie? W kolejnym podcaście na kanale Well Be Stories bierzemy pod lupę najczęściej powielane mity na
CZYTAJ WIĘCEJ
Aktywność fizyczna kobiet w ciąży i po porodzie to temat, który od lat wywołuje skrajne emocje. Z jednej strony — strach, zakazy i „lepiej nie ruszaj się za bardzo”, z
CZYTAJ WIĘCEJ
Trauma, z perspektywy psychologii i neurobiologii, to stan, w którym układ nerwowy nie miał możliwości skutecznej regulacji, dlatego „zatrzymał” reakcję stresową na poziomie ciała i emocji. Wywołują ją nie tylko
Poród to jedno z najbardziej intensywnych doświadczeń w życiu, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie czy mentalnie. Nic więc dziwnego, że myśl o nim budzi lęk, pytania i mnóstwo sprzecznych wyobrażeń.
Czy w ciąży naprawdę „lepiej nie ćwiczyć”? Jak powinien wyglądać powrót do formy po porodzie? W kolejnym podcaście na kanale Well Be Stories bierzemy pod lupę najczęściej powielane mity na
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
