Zdrowie psychiczne – Równowaga i wsparcie

Wellbeing w pracy: jak i dlaczego warto dbać o dobrostan w życiu zawodowym 0
- Cykle
- 07/01/2026
Praca wypełnia znaczną część życia, dlatego nie dziwi, że bezpośrednio wpływa na zdrowie fizyczne, psychiczne i samopoczucie. Z tego powodu wellbeing w pracy przestał być modnym hasłem z prezentacji HR,
CZYTAJ WIĘCEJ
Journaling: pytania, które pomagają się zatrzymać i zadbać o dobrostan zimą 0
- Psyche
- 05/01/2026
Zimą świat naturalnie zwalnia. Krótkie dni i długie wieczory sprzyjają wyciszeniu, a ciało i psychika sygnalizują potrzebę odpoczynku i uważności. To także moment symbolicznego przejścia: nowy rok skłania do podsumowań,
CZYTAJ WIĘCEJ
Nowy rok, nowa energia. Jak zacząć dbać o siebie? Podejmij wyzwanie 0
- Psyche
- 02/01/2026
Nowy rok lubi wielkie słowa i hasła: nowa jakość, nowe ciało, nowe życie. W teorii brzmi to inspirująco, w praktyce często kończy się tak samo: restrykcyjną dietą, planem treningowym rodem
CZYTAJ WIĘCEJ

Dlaczego nie realizujemy postanowień noworocznych? Zobacz, jak to zmienić 0
- Psyche
- 01/01/2026
Nowy rok kojarzy się z początkiem, świeżą energią i wielkimi planami. Jest niczym czysta kartka, którą trzeba czymś wypełnić. Efekt? Lista postanowień noworocznych szybko powiększa się o kolejne linijki: „schudnę,
CZYTAJ WIĘCEJ
Kiedy i jak rozstać się z partnerem? Dr Agata Stola o emocjach i granicach 0
- Podcast
- 30/12/2025
Rozstanie to moment, w którym żałoba miesza się z ulgą, a lęk z nadzieją na coś nowego. W kulturze, która gloryfikuje „żyli długo i szczęśliwie”, zakończenie relacji często interpretujemy jako
CZYTAJ WIĘCEJ
Dr Agata Stola: kiedy i jak rozstać się z partnerem, by nie ranić siebie i innych?0
- Podcast
- Video
- 30/12/2025
Rozstanie wciąż bywa w Polsce tematem wstydliwym. Traktuje się je jak osobistą porażkę, a nie jeden z możliwych etapów życia. Tymczasem dla wielu osób to moment graniczny, który jest pełen
CZYTAJ WIĘCEJ

Psyche