Przeczytaj artykuły na temat zdrowia i dowiedz się, jak poprawić swoje samopoczucie. Zadbaj zarówno o zdrowie fizyczne, jak i psychiczne.
Spalanie tkanki tłuszczowej to jeden z najczęstszych powodów, dla których zaczynamy się ruszać. I jednocześnie jeden z obszarów, wokół których narosło najwięcej mitów: „najpierw cardio”, „HIIT spala najlepiej”, „brzuszki spalą
CZYTAJ WIĘCEJ
Autyzm u dziecka wciąż bywa upraszczany do stereotypów: „brak kontaktu”, „zamknięcie w sobie”, „wycofanie”. Tymczasem rzeczywistość jest znacznie bardziej złożona. Jak rozpoznać pierwsze sygnały spektrum autyzmu i jak budować z
CZYTAJ WIĘCEJ
Insulinooporność to jedna z najczęściej stawianych, a jednocześnie najbardziej problematycznych diagnoz metabolicznych. Nie dlatego, że nie ma odpowiednich badań, ale dlatego, że brakuje jednoznacznych kryteriów. Wskaźniki, normy, krzywe, „złote standardy”
CZYTAJ WIĘCEJ
Znasz to uczucie, kiedy po jedzeniu nagle brakuje Ci energii, robi się słabo, a głowa domaga się czegoś słodkiego? To nie przypadek, a efekt tego, jak jesz. Jak uniknąć spadków
CZYTAJ WIĘCEJ
Spadek energii po jedzeniu to doświadczenie, które zna wiele osób. Senność, rozdrażnienie i nagła ochota na słodkie rzadko są kwestią charakteru. Znacznie częściej to efekt tego, jak reaguje Twój organizm
CZYTAJ WIĘCEJ
Autyzm u dziecka wciąż bywa niezrozumiany, upraszczany i obudowany mitami. Jak wygląda autyzm u dziecka naprawdę — nie w podręczniku, nie w stereotypach, ale w codziennym życiu? Gościnią Alicji Sękowskiej,
CZYTAJ WIĘCEJ
Czy w ciąży naprawdę „lepiej nie ćwiczyć”? Jak powinien wyglądać powrót do formy po porodzie? W kolejnym podcaście na kanale Well Be Stories bierzemy pod lupę najczęściej powielane mity na
Co to w ogóle oznacza zdrowo odżywiać dzieci? Rodzice toną w sprzecznych komunikatach: gluten — tak czy nie, cukier — absolutnie nie czy „może być od święta”, a warzywa —
Stres nie musi być Twoim codziennym towarzyszem, a kortyzol – choć nie jest „hormonem zła” – wcale nie powinien trzymać Cię na wysokich obrotach od rana do nocy. W najnowszym
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
