Zdrowie psychiczne

Wellbeing po porodzie: jak dbać o siebie, gdy jesteś mamą? Nie jest to trudne, serio!0
- Cykle
- 22/10/2025
Narodziny dziecka wywracają życie do góry nogami. Nagle wszystko kręci się wokół małego człowieka, a w wirze codzienności łatwo zapomnieć o sobie i swoich potrzebach. To niedobrze, ponieważ to, jak
CZYTAJ WIĘCEJ
Sztuczna inteligencja w psychoterapii i psychologii: szansa czy pułapka?0
- Zdrowie
- 17/10/2025
Sztuczna inteligencja coraz śmielej wchodzi w nasze życie, także w obszar emocji i psychoterapii: prowadzi rozmowy, pomaga analizować nastroje, a nawet udziela wsparcia w momentach kryzysu. Dla jednych to przełom
CZYTAJ WIĘCEJ
Dlaczego nuda jest potrzebna? Co robić, żeby… nic nie robić – i dlaczego warto?0
- Mindfulness i relaksacja
- 15/10/2025
W kulturze pośpiechu i multitaskingu nie możemy się już nudzić. Każdą sekundę wypełniamy ekranem, kolejnymi zadaniami, powiadomieniami, dźwiękiem. Tymczasem — jak przekonuje Arthur Brooks z Harvardu — to właśnie nuda
CZYTAJ WIĘCEJ

Jak stworzyć przestrzeń dla ciszy, spokoju i wewnętrznej równowagi 0
- Mindfulness i relaksacja
- 15/10/2025
W świecie pełnym bodźców, hałasu i nieustannego pośpiechu coraz więcej osób poszukuje sposobów na odzyskanie spokoju i wewnętrznej równowagi. Jak stworzyć przestrzeń, która sprzyja wyciszeniu, regeneracji i harmonii na co
CZYTAJ WIĘCEJ
Sztuczna inteligencja w psychoterapii – rewolucja czy iluzja skuteczności?0
- Zdrowie
- 13/10/2025
Czy sztuczna inteligencja w psychoterapii to rewolucja czy iluzja skuteczności? Najnowsze badania pokazują, że AI nie tylko potrafi wspierać proces terapeutyczny, lecz także – w niektórych przypadkach – skutecznie łagodzić
CZYTAJ WIĘCEJ
ADHD w pracy: wada czy supermoc? Jak neuroatypowość może wspierać kreatywność, produktywność i zarządzanie projektami 0
- WellBiznes
- 09/10/2025
ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi jest zaburzeniem neurorozwojowym, które rozpoczyna się w dzieciństwie i najczęściej nie mija wraz z wiekiem. U dorosłych, zamiast problemów z nadmierną ruchliwością
CZYTAJ WIĘCEJ

Wellbeing po porodzie: jak dbać o siebie, gdy jesteś mamą? Nie jest to trudne, serio!0