Zdrowie psychiczne

Jak przestać przejmować się opinią innych i uwierzyć w siebie? Psycholożka radzi, jak uciszyć wewnętrznego krytyka 0
- Zdrowie
- 11/11/2025
Ile razy zdarzyło ci się przejmować tym, co ktoś o Tobie pomyśli? Albo analizować w nieskończoność własne słowa, decyzje i błędy, zamiast po prostu żyć dalej? Wewnętrzny krytyk potrafi być
CZYTAJ WIĘCEJ
ADHD u dorosłych: jak rozpoznać i sobie radzić? Rozmowa z Kajetaną Foryciarz 0
- Podcast
- 11/11/2025
Jeszcze kilkanaście lat temu ADHD kojarzyło się głównie z nadpobudliwymi dziećmi. Dziś wiemy, że to zaburzenie neurorozwojowe towarzyszy człowiekowi przez całe życie, choć jego obraz zmienia się wraz z wiekiem.
CZYTAJ WIĘCEJ
Czy jesteś osobą wysoko wrażliwą (WWO)? Zrób test i sprawdź 0
- Zdrowie psychiczne
- 07/11/2025
Niektórzy czują więcej. Słyszą dźwięki, których inni nie zauważają, przeżywają emocje głębiej, szybciej się męczą nadmiarem bodźców. Jeśli czasem masz wrażenie, że wszystko wokół „za bardzo” Cię dotyka — być
CZYTAJ WIĘCEJ

Lasoterapia i leśne kąpiele. Jak kontakt z naturą przywraca równowagę 0
- Mindfulness i relaksacja
- 06/11/2025
Świat pędzi jak szalony. Codziennie gonią nas terminy, zasypują powiadomienia, a nieustanny szum informacyjny męczy bardziej, niż chcemy przyznać. Wieczne „stanie na baczność” z listą zadań w dłoni frustruje i
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak budować poczucie własnej wartości i uwierzyć w siebie? Rozmowa z Izą Maliszewską 0
- Podcast
- 05/11/2025
W świecie, w którym nieustannie jesteśmy oceniani – przez innych i przez samych siebie – poczucie własnej wartości bywa jak kruche szkło. Jak je budować, uwierzyć w siebie i nie
CZYTAJ WIĘCEJ
Iza Maliszewska o budowaniu poczucia własnej wartości i wierze w siebie 0
- Podcast
- Video
- 05/11/2025
Jak zbudować poczucie własnej wartości i naprawdę uwierzyć w siebie — mimo krytyki, porównań i presji świata? W tym odcinku podcastu Well Be Stories Alicja Sękowska rozmawia z Izą Maliszewską, psycholożką,
CZYTAJ WIĘCEJ

Jak przestać przejmować się opinią innych i uwierzyć w siebie? Psycholożka radzi, jak uciszyć wewnętrznego krytyka 0