Zmiana rzadko jest łatwa, a i zwykle nie przychodzi w idealnym momencie. Najczęściej pojawia się wtedy, gdy jest niewygodnie, trudno i źle. Gdy rozsądek podpowiada, żeby „wytrzymać jeszcze trochę”, ale ciało i głowa są już na granicy. Jak zmienić swoje życie na lepsze, gdy czujesz, że utknęłaś w miejscu?

Kolejną gościnią Alicji Sękowskiej, prowadzącej podcast Well Be Stories, jest Gajana Galstjan — mentorka kobiet. Dzięki niej zaglądamy pod powierzchnię decyzji, które wywracają życie do góry nogami, ale paradoksalnie pozwalają je odzyskać. To rozmowa o odpowiedzialności za siebie, pracy z myśleniem, wychodzeniu z relacji, które ranią i budowaniu życia w zgodzie ze sobą — nawet jeśli cena za tę zgodę bywa wysoka.

Czytaj: Kiedy i jak rozstać się z partnerem? Dr Agata Stola o emocjach i granicach

Czego dowiesz się z podcastu?

Rozmowa Alicji z Gajaną nie jest kolejnym podcastem o „pozytywnym myśleniu” czy magicznych receptach na szczęście. To rozmowa o procesie zmiany — z całym jego ciężarem, lękiem i konsekwencjami. Dlatego słuchając jej dowiesz się:

• dlaczego tak bardzo boimy się zmian, nawet wtedy, gdy obecne życie nas rani,
• czym naprawdę jest sprawczość i dlaczego nie ma nic wspólnego z impulsywnością,
• Jak pracować z umysłem, przekonaniami i schematami, które latami trzymały cię w bezpiecznej, choć niesatysfakcjonującej rzeczywistości,
• jak podejmować trudne decyzje świadomie, a nie pod wpływem emocjonalnego chaosu,
• jak wygląda zaczynanie od nowa „od zera” (finansowo, emocjonalnie i życiowo),
• dlaczego odpowiedzialność za własne życie jest wyzwalająca, choć bywa bolesna,
• jak rozstania wpływają na dorosłych i dzieci oraz dlaczego sposób komunikacji ma ogromne znaczenie,
• czemu zmiana nie jest jednorazowym aktem odwagi, ale długim procesem,
• czym jest życie w zgodzie ze sobą, skąd brać siłę do zmian i jak nie zgubić siebie po drodze — nawet wtedy, gdy decyzje są trudne, bolesne i wywracają znany porządek.

Dlaczego ta rozmowa jest ważna?

Żyjemy w kulturze trwania w relacjach, rolach i schematach, które przestały nam służyć, ale są „bezpieczne”, bo znane. Ten podcast porusza tematy, o których wiele osób myśli po cichu, ale rzadko mówi na głos: strach przed odejściem, poczucie winy, lęk o przyszłość dzieci, samotność po decyzji, która miała „uratować siebie”. Tym samym ta rozmowa normalizuje trudne emocje i pokazuje, że zmiana nie musi oznaczać porażki. Czasem jest jedyną drogą do życia w zgodzie ze sobą.

Czytaj: Jak dbać o relację i ratować związek w kryzysie? Rozmowa z Natalią Tur

Dla kogo jest ten podcast?

Rozmowa Alicji z Gajaną jest szczególnie ważna dla kobiet, które czują, że utknęły w miejscu bądź stoją przed trudną decyzją życiową lub relacyjną. Dla kobiet, które są po rozstaniu lub dopiero dojrzewają do zmiany lub zmagają się z poczuciem winy, strachem i odpowiedzialnością za innych. Także dla tych, które chcą zrozumieć swoje schematy myślenia i nauczyć się działać z poziomu świadomości, a nie lęku. Ale tak naprawdę ten podcast jest dla każdego, kto czuje, że „tak jak jest, już nie wystarcza”.

Dlaczego warto posłuchać podcastu?

Gajana nie obiecuje, że zmiana będzie łatwa. Obiecuje za to coś znacznie cenniejszego: uczciwe spojrzenie na konsekwencje i realną nadzieję, że życie po drugiej stronie decyzji może być bardziej Twoje. Bo kiedy zmienia się sposób myślenia, zmienia się jakość życia. A najtrudniejsze decyzje często okazują się inwestycją w przyszłe lata spokoju i autentyczności.

Posłuchaj podcastu „Jak zmienić swoje życie na lepsze? Jak zacząć od nowa?” i sprawdź, co w Tobie domaga się zmiany. Być może to właśnie ta rozmowa będzie impulsem, którego dziś potrzebujesz. Pamiętaj, że wszystko zaczyna się w głowie — a kiedy zmienia się sposób myślenia, zmienia się także jakość życia.

O Well Be Stories

Well Be Stories to przestrzeń rozmów o codziennym dobrostanie — bez presji bycia „idealną” i bez gotowych recept na życie. Rozmawiamy o tym, jak realnie dbać o ciało i umysł, budować zdrowe relacje, oswajać trudne emocje i uczyć się sztuki odpuszczania wtedy, gdy naprawdę jest potrzebna.

Poruszamy tematy self-care bez lukru, intuicyjnego podejścia do jedzenia, radzenia sobie z lękiem, stresem i wypaleniem oraz budowania nawyków, które wspierają, a nie obciążają. To podcast dla osób, które szukają równowagi, chcą żyć bardziej świadomie i bliżej siebie — na własnych zasadach.

Youtube: B_4ZFgOtWT0