Pewność siebie nie jest cechą wrodzoną ani magicznym przywilejem wybranych. To proces. Relacja. Codzienna decyzja, by traktować siebie z uważnością zamiast surowej oceny.

Gościnią podcastu Well Be Stories, prowadzonego przez Alicję Sękowską, jest Sandra Kpodonou – liderka branży hair & beauty z 19-letnim doświadczeniem, mentorka i edukatorka, która od lat wspiera kobiety w budowaniu silnej samooceny, zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym. To rozmowa o pewności siebie, która nie krzyczy, ale daje oparcie.

Pewność siebie bez presji perfekcji

W odcinku pada ważne pytanie: jak pokochać siebie i swoje życie bez ciągłego poczucia, że „jeszcze nie jesteśmy wystarczające”? Sandra Kpodonou pokazuje, że miłość do siebie nie polega na nieustannym zachwycie nad sobą ani na ignorowaniu trudnych emocji. Wręcz przeciwnie – zaczyna się od zauważenia własnych granic, akceptacji niedoskonałości i zgody na bycie w procesie.

Rozmowa dotyka też mitu „pewności siebie”, która rzekomo powinna być stała i niezachwiana. Tymczasem zdrowa samoocena jest elastyczna. Zdarza się, że słabnie – i to nie jest porażka, tylko sygnał do zatrzymania się i przyjrzenia sobie uważniej.

Czytaj: Jestem wystarczająca, czyli jak się zaakceptować i przestać naprawiać

Samoocena to efekt pracy, nie przypadek

Jednym z kluczowych wątków rozmowy jest myśl, że poczucie własnej wartości nie bierze się znikąd. Nie wynika wyłącznie z sukcesów, opinii innych ludzi ani spełniania cudzych oczekiwań. To rezultat świadomej pracy nad sobą: rozmów, refleksji, decyzji podejmowanych nawet wtedy, gdy towarzyszy im niepewność.

Sandra mówi też o odbudowywaniu zaufania do własnych decyzji, szczególnie po momentach, w których coś się nie udało. Bo pewność siebie nie polega na braku błędów, ale na umiejętności stanięcia po swojej stronie również wtedy, gdy nie wszystko poszło zgodnie z planem.

Czytaj: Iza Maliszewska o budowaniu poczucia własnej wartości i wierze w siebie

Relacja z samą sobą – fundament wszystkiego

W rozmowie wybrzmiewa ważna prawda: relacja z samą sobą wpływa na każdą inną relację w naszym życiu. Na to, jak pracujemy, jak kochamy, jak odpoczywamy i jak reagujemy na kryzysy. Budowanie pozytywnej relacji z samą sobą to nie luksus ani egoizm, tylko fundament zdrowego funkcjonowania – emocjonalnie i mentalnie.

Ten odcinek podcastu Well Be Stories nie daje prostych recept. Zamiast tego oferuje coś znacznie cenniejszego: spokój, perspektywę i poczucie, że nie trzeba być „naprawioną”, żeby zasługiwać na szacunek – także ten własny.

Czytaj: Jak przestać przejmować się opinią innych i uwierzyć w siebie? Psycholożka radzi, jak uciszyć wewnętrznego krytyka

O Well Be Stories

Well Be Stories to przestrzeń rozmów o dbaniu o ciało i umysł, pielęgnowaniu relacji, radzeniu sobie z trudnymi emocjami i sztuce odpuszczania. Znajdziesz tu tematy self-care, intuicyjnego podejścia do diety, sposoby na lęk i wypalenie oraz inspiracje do budowania zdrowych nawyków. To podcast dla osób, które chcą żyć bardziej świadomie i w zgodzie ze sobą – bez presji bycia idealnymi.

Posłuchaj odcinka z Sandrą Kpodonou i sprawdź, jak może wyglądać pewność siebie, która naprawdę Cię wspiera. Jeśli ten temat jest Ci bliski – ten podcast jest dla Ciebie.

Youtube: MBm55BVldJk