Psyche - Well Be Studio

Najnowsze w sekcji Psyche

Boże Narodzenie: święto, które wychodzi poza wyznania i przekonania 0
- Psyche
- 26/12/2025
Boże Narodzenie, choć wyrasta z tradycji wyznaniowej, przestało być wyłącznie świętem religijnym. Dziś funkcjonuje znacznie szerzej: jako uniwersalna opowieść o bliskości, uważności i potrzebie bycia razem. Dzięki temu potrafi łączyć
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak radzić sobie ze stresem w święta? Szybkie i proste strategie mindfulness 0
- Psyche
- 25/12/2025
Święta miały być czasem bliskości, spokoju i radości, a okazują się mieszanką napięcia, presji, niewypowiedzianych oczekiwań i niekończącej się listy zadań? Najgorzej! Ale jest dobra wiadomość: da się je przeżyć
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak nie zwariować w święta? 5 rytuałów wellbeing przywracających spokój i luz 0
- Psyche
- 24/12/2025
Święta to czas radości, spotkań, emocji, często jednak także stresu, pośpiechu oraz presji. Prezenty, przygotowania, sprzątanie, gotowanie, gwar i chaos — w tym wirze łatwo zapomnieć o sobie, ale i
CZYTAJ WIĘCEJ

Jak trauma kształtuje nasze życie i relacje: rozmowa z Magdaleną Palą 0
- Podcast
- 23/12/2025
Trauma to nie tylko dramatyczne wydarzenie zapisane w pamięci, ale także proces, który kształtuje sposób, w jaki regulujemy emocje, budujemy relacje i podejmujemy codzienne decyzje. W jaki sposób trudne doświadczenia
CZYTAJ WIĘCEJ
Magdalena Pala o tym, jak trauma kształtuje nasze relacje i życie 0
- Podcast
- Video
- 23/12/2025
Trauma, z perspektywy psychologii i neurobiologii, to stan, w którym układ nerwowy nie miał możliwości skutecznej regulacji, dlatego „zatrzymał” reakcję stresową na poziomie ciała i emocji. Wywołują ją nie tylko
CZYTAJ WIĘCEJ
Co oglądać w święta? Najlepsze filmy i seriale: kultowe klasyki oraz nowości 0
- Cykle
- 23/12/2025
Święta Bożego Narodzenia oznaczają sporo wolnego czasu. Czym go wypełnić? Rozmowami, spacerami, czytaniem książek, leniuchowaniem i graniem w planszówki. To super opcje, jednak w harmonogramie dobrze także znaleźć miejsce na
CZYTAJ WIĘCEJ