Psyche - Well Be Studio

Najnowsze w sekcji Psyche

Jak praktykować uważność? Proste techniki mindfulness, które pomagają 0
- Psyche
- 19/05/2026
Wiele osób wyobraża sobie mindfulness jako siedzenie w ciszy przez godzinę i „niemyślenie o niczym”. Tymczasem uważność zaczyna się znacznie bliżej, w codzienności: przy porannej kawie, spacerze, rozmowie czy nawet
CZYTAJ WIĘCEJ
Kiedy iść do psychiatry, a kiedy do psychologa i psychoterapeuty?0
- Psyche
- 18/05/2026
Masz wrażenie, że coś się z Tobą dzieje, ale trudno Ci to nazwać? Coraz częściej odczuwasz lęk, napięcie, smutek albo zmęczenie życiem? Jeśli czujesz, że w Twoim kalendarzu są tylko
CZYTAJ WIĘCEJ
Komunikacja w związku: jak rozmawiać? Radzi psycholog Magdalena Kleczyńska 0
- Podcast
- 15/05/2026
Wiele par uważa, że problemem w ich relacji są kłótnie. Tymczasem często prawdziwy kryzys zaczyna się dużo wcześniej — wtedy, gdy rozmowy stają się wyłącznie organizacyjne, a emocje, potrzeby i
CZYTAJ WIĘCEJ

Magdalena Kleczyńska o tym, jak rozmawiać w związku, by się zrozumieć 0
- Podcast
- Video
- 15/05/2026
Dlaczego tak często kłócimy się o drobiazgi, choć tak naprawdę chodzi o samotność, brak bliskości i poczucie, że druga osoba już nas nie słyszy? W kolejnym odcinku podcastu Well Be
CZYTAJ WIĘCEJ
Najczęściej porównujemy wygląd i ciało. Wnioski z raportu Well Be Studio 0
- Cykle
- 15/05/2026
Porównujemy się, a wygląd pozostaje centralnym obszarem oceny siebie: niemal 72% kobiet porównuje się głównie pod kątem ciała i wyglądu, mimo rosnącej świadomości i narracji o akceptacji. Dowodzi tego raport
CZYTAJ WIĘCEJ
Kryzys w związku po narodzinach dziecka? Wiele par przeżywa to samo 0
- Psyche
- 13/05/2026
Narodziny dziecka to moment, który wywraca życie do góry nogami, nie tylko w codziennym grafiku, ale i w związku. Zmęczenie, brak czasu dla siebie, lawina obowiązków i presja bycia idealnym
CZYTAJ WIĘCEJ