Najnowsze w sekcji Psyche
Macierzyństwo bez lukru. Rozmowa z Kamilą Kamińską0
- Mindfulness i relaksacja
- 22/08/2025
Masz ochotę zanurzyć się w ciepłej, pogodnej i szczerej opowieści o ciąży i macierzyństwie, odkrywaniu siebie, codziennych rytuałach oraz małych radościach, które dają najwięcej szczęścia? Jeśli tak, koniecznie wysłuchaj rozmowy
CZYTAJ WIĘCEJLabubu: od niszowej figurki do globalnej gwiazdy popkultury. Skąd pochodzi, jak wygląda i dlaczego fascynuje?0
- Zdrowie
- 22/08/2025
Duża głowa, spiczaste uszy i szelmowski uśmiech — dla jednych czarujący, dla innych przebiegły i wręcz diaboliczny. W świecie przesłodzonych maskotek Labubu, o którym mowa, nie próbuje być ładny, a
CZYTAJ WIĘCEJJak korzystać z AI w pracy, by nie zatracić siebie? Przewodnik świadomego użytkownika0
- WellBiznes
- 22/08/2025
Sztuczna inteligencja jest dziś integralnym elementem codziennej pracy. Tworzy raporty, pisze maile, analizuje dane, planuje strategie. Z jednej strony pozwala oszczędzać czas i podnosić produktywność, z drugiej może prowadzić do
CZYTAJ WIĘCEJ
Nie wierz we wszystko, co… myślisz! Jak oddzielić fakty od iluzji? Wykonaj proste ćwiczenie0
- Mindfulness i relaksacja
- 21/08/2025
„Nie wierz we wszystko, co myślisz” — pokochałam to zdanie od pierwszego wejrzenia. Jest świeże, rozbrajające i trafia w sedno: uświadamia, że zbyt często bierzemy własne myśli za pewnik. Tymczasem
CZYTAJ WIĘCEJKamila Kamińska o macierzyństwie bez lukru. Jak wygląda bycie mamą?0
- Podcast
- Video
- 20/08/2025
Macierzyństwo na co dzień rzadko przypomina idealne nagrania z Instagrama. Bywa piękne, pełne czułości i wyjątkowych chwil, ale też wymagające, chaotyczne i nieprzewidywalne. To codzienność, w której wzruszenia przeplatają się
CZYTAJ WIĘCEJNie wysypiasz się przez natłok myśli? Poznaj proste sposoby na bezsenność0
- Porady na zdrowie
- 20/08/2025
Wieczorem kładziesz się do łóżka z myślą o odpoczynku, a tu głowa pracuje na pełnych obrotach: analizujesz, planujesz, wspominasz. Brzmi znajomo? Jeśli gonitwa myśli nie daje Ci spać, a Ty
CZYTAJ WIĘCEJ
Treningi na brzuch
-
Trening brzucha na stojąco z hantlami w domu. Ćwiczenia 10 minut z Fericze
- Trening na brzuch
- 09/02/2026
-
Pilates dla początkujących na brzuch z Fericze i Agatą Prusak-Józefów
- Trening na brzuch
- 29/12/2025
-
Mocny trening brzucha w domu bez sprzętu z Wujaszkiem Fericze
- Trening na brzuch
- 15/12/2025
-
Trening brzucha z gumami: 10 ćwiczeń na płaski brzuch z Wujaszkiem Fericze
- Trening na brzuch
- 12/12/2025
-
Trening ABS na stojąco: na płaski brzuch w domu
- Trening na brzuch
- 03/11/2025
-
Szybki trening brzucha w domu. Płaski brzuch w 15 minut
- Trening na brzuch
- 15/10/2025
-
Trening brzucha w domu bez sprzętu - 15 minut, 10 ćwiczeń
- Trening na brzuch
- 03/10/2025
-
Trening na górne partie mięśni bez sprzętu: smukłe ramiona & płaski brzuch
- Trening na brzuch
- 12/09/2025
-
Trening całego ciała w domu. Ćwiczenia na pośladki, nogi i plecy
- FBW
- 04/08/2025
-
Szybki trening brzucha w domu
- Cardio
- 01/08/2025
Treningi cardio
-
Trening odchudzający cardio. 15 minut ćwiczeń z Fericze i Kasią Zawistowską
- Cardio
- 06/02/2026
-
Odzież sportowa damska i męska – jak wybrać dobre ubrania sportowe?
- Bieganie
- 16/09/2025
-
Odzież sportowa - FAQ: Jak kupować, nosić i dbać o ubrania treningowe
- Bieganie
- 12/09/2025
-
Intensywny trening cardio - trening na spalanie tłuszczu w domu
- Cardio
- 05/09/2025
-
Intensywny trening cardio – spalanie tkanki tłuszczowej w parach
- Cardio
- 18/08/2025
-
Trening cardio – 30 minut na całe ciało
- Cardio
- 06/08/2025
-
Szybki trening brzucha w domu
- Cardio
- 01/08/2025
-
Trening nóg bez sprzętu, 20 minut cardio w domu
- Cardio
- 30/07/2025
-
Trening na spalanie kalorii – ćwiczenia bez sprzętu w domu
- Cardio
- 28/07/2025
-
Trening cardio 30 minut – bez skakania, bez sprzętu
- Cardio
- 23/07/2025
O Well Be Studio
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
Bądźmy w kontakcie
