Najnowsze w sekcji Psyche
Terapia czaszkowo-krzyżowa. Czym jest i jak działa craniosacral therapy?0
- Mindfulness i relaksacja
- 23/06/2025
W codziennym pędzie coraz więcej osób szuka sposobów na zatrzymanie się i regenerację — nie tylko ciała, ale i umysłu. To dlatego można zaobserwować rosnące zainteresowanie terapiami, które pozwalają złapać
CZYTAJ WIĘCEJCo to jest wellbeing? Poznaj prosty przepis na dobrostan i życiowy balans0
- Mindfulness i relaksacja
- 20/06/2025
Kiedy ostatnio miałaś/eś czas na głęboki oddech? Bez telefonu w dłoni, bez listy zadań w kalendarzu i lawiny tematów do rozważenia w głowie? W świecie, który nie zwalnia, coraz więcej
CZYTAJ WIĘCEJSpędź codziennie pół godziny w ciszy i zobacz, co się stanie. Dlaczego warto?0
- Mindfulness i relaksacja
- 20/06/2025
Cisza. W teorii dostępna dla każdego, w praktyce niemal luksusowa. We współczesnym świecie brak dźwięków jest sytuacją wręcz niespotykaną, a cisza towarem deficytowym. Szkoda, bo nauka mówi jasno: kilka minut
CZYTAJ WIĘCEJ
Spakowani (prawie) idealnie! Lista rzeczy na wyjazd za granicę i nie tylko0
- Mindfulness i relaksacja
- 19/06/2025
Pakowanie na urlop to sztuka balansowania między „wezmę wszystko, na wszelki wypadek” a „szczoteczka do zębów została w domu!”. Znamy to wszyscy. Żeby uniknąć niepotrzebnych napięć i gorączkowych poszukiwań, do
CZYTAJ WIĘCEJPomysły na prezent na Dzień Ojca dla aktywnego (lub przyszłego) sportowca0
- Mindfulness i relaksacja
- 17/06/2025
Dzień Ojca tuż-tuż, a ty wciąż szukasz prezentu, który nie skończy w szufladzie obok krawatów i dezodorantów? Spokojnie! Mamy plan! Postaw na coś, co rozrusza, zmotywuje albo po prostu uprzyjemni
CZYTAJ WIĘCEJSleep tourism: nowy trend w podróżach, który pozwala… się wyspać0
- Mindfulness i relaksacja
- 16/06/2025
Planujesz urlop? Zapomnij o city breaku z napiętym planem i wakacjach spędzonych aktywnie, na górskim szlaku czy na wodzie. Teraz rządzi sleep tourism. To trend, który mówi „stop” zmęczeniu, jet
CZYTAJ WIĘCEJ
Treningi na brzuch
-
Trening brzucha na stojąco z hantlami w domu. Ćwiczenia 10 minut z Fericze
- Trening na brzuch
- 09/02/2026
-
Pilates dla początkujących na brzuch z Fericze i Agatą Prusak-Józefów
- Trening na brzuch
- 29/12/2025
-
Mocny trening brzucha w domu bez sprzętu z Wujaszkiem Fericze
- Trening na brzuch
- 15/12/2025
-
Trening brzucha z gumami: 10 ćwiczeń na płaski brzuch z Wujaszkiem Fericze
- Trening na brzuch
- 12/12/2025
-
Trening ABS na stojąco: na płaski brzuch w domu
- Trening na brzuch
- 03/11/2025
-
Szybki trening brzucha w domu. Płaski brzuch w 15 minut
- Trening na brzuch
- 15/10/2025
-
Trening brzucha w domu bez sprzętu - 15 minut, 10 ćwiczeń
- Trening na brzuch
- 03/10/2025
-
Trening na górne partie mięśni bez sprzętu: smukłe ramiona & płaski brzuch
- Trening na brzuch
- 12/09/2025
-
Trening całego ciała w domu. Ćwiczenia na pośladki, nogi i plecy
- FBW
- 04/08/2025
-
Szybki trening brzucha w domu
- Cardio
- 01/08/2025
Treningi cardio
-
Trening odchudzający cardio. 15 minut ćwiczeń z Fericze i Kasią Zawistowską
- Cardio
- 06/02/2026
-
Odzież sportowa damska i męska – jak wybrać dobre ubrania sportowe?
- Bieganie
- 16/09/2025
-
Odzież sportowa - FAQ: Jak kupować, nosić i dbać o ubrania treningowe
- Bieganie
- 12/09/2025
-
Intensywny trening cardio - trening na spalanie tłuszczu w domu
- Cardio
- 05/09/2025
-
Intensywny trening cardio – spalanie tkanki tłuszczowej w parach
- Cardio
- 18/08/2025
-
Trening cardio – 30 minut na całe ciało
- Cardio
- 06/08/2025
-
Szybki trening brzucha w domu
- Cardio
- 01/08/2025
-
Trening nóg bez sprzętu, 20 minut cardio w domu
- Cardio
- 30/07/2025
-
Trening na spalanie kalorii – ćwiczenia bez sprzętu w domu
- Cardio
- 28/07/2025
-
Trening cardio 30 minut – bez skakania, bez sprzętu
- Cardio
- 23/07/2025
O Well Be Studio
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
Bądźmy w kontakcie
