Psyche - Well Be Studio - Page 27

Najnowsze w sekcji Psyche

Małgorzata Serafin o tym, jak wygląda depresja i dlaczego choroba wraca 0
- Podcast
- Video
- 28/04/2026
Depresja jest chorobą o wielu twarzach. Nie zawsze też wygląda tak, jak ilustrują ją stereotypy. Czym jest naprawdę, jakie daje objawy i jak odróżnić chwilowy kryzys od poważnego problemu? Jakie
CZYTAJ WIĘCEJ
O życiu w rodzinie patchworkowej. Rozmowa z Martą Kądzielą 0
- Podcast
- 24/04/2026
Jak budować rodzinę, gdy partnerzy wnoszą do niej nie tylko różne doświadczenia i oczekiwania, ale i dzieci z poprzednich związków? Jak wygląda codzienność w rodzinie patchworkowej, z jakimi wyzwaniami mierzą
CZYTAJ WIĘCEJ
Marta Kądziela o byciu macochą, rodzinie patchworkowej i rodzicielstwie 0
- Podcast
- Video
- 24/04/2026
Rodzina patchworkowa, którą tworzą ludzie po rozwodach, rozstaniach lub trudnych życiowych zakrętach, to model rodziny, który spotyka się coraz częściej. Jak wyglądają jej realia, problemy i wyzwania? Miłość po przejściach oznacza
CZYTAJ WIĘCEJ

Majówka w rytmie slow, czyli jak naprawdę odpocząć. Poznaj 7 zasad 0
- Psyche
- 24/04/2026
Z czym kojarzy Ci się majówka? Większości z nas z... pośpiechem, napięciem i planem dnia wypełnionym aktywnościami od świtu do nocy. Na szczęście coraz więcej osób rezygnuje z presji „idealnego
CZYTAJ WIĘCEJ
Wellbeing FAQ: najczęściej zadawane pytania o dobrostan. Co warto wiedzieć?0
- Psyche
- 24/04/2026
Czym dokładnie jest wellbeing i jak realnie wpływa na codzienne funkcjonowanie? Jak zadbać o dobrostan psychiczny, kiedy czasu (i energii) jest mało? Poniżej znajdziesz rozbudowaną sekcję FAQ, która odpowiada na
CZYTAJ WIĘCEJ
6 na 10 kobiet mówi: jestem zadowolona. Tyle samo żyje w napięciu [raport Well Be Studio]0
- Cykle
- 23/04/2026
W raporcie „Za daleko od ideału. Presja porównywania a dobrostan kobiet 35+” opracowanego przez redakcję Well Be Studio zdumiewa fakt, że 6 na 10 kobiet mówi: „jest dobrze” i tyle
CZYTAJ WIĘCEJ

pomelo-medium rectangle-1

Prowadzący

Krzysztof „Wujaszek Fericze” Ferenc
AUTHOR
Dr Damian Parol
AUTHOR
Osi Ugonoh
AUTHOR
Karolina „Way of Blonde” Brzuszczyńska
AUTHOR

Banner Dołącz do naszej społeczności Well Be Studio

Treningi na brzuch

Trening brzucha na stojąco z hantlami w domu. Ćwiczenia 10 minut z Fericze
- Trening na brzuch
- 09/02/2026
- Video
Mocny trening brzucha w domu bez sprzętu z Wujaszkiem Fericze
- Trening na brzuch
- 15/12/2025
- Video
Trening brzucha z gumami: 10 ćwiczeń na płaski brzuch z Wujaszkiem Fericze
- Trening na brzuch
- 12/12/2025
- Video
Trening ABS na stojąco: na płaski brzuch w domu
- Trening na brzuch
- 03/11/2025
- Video
Szybki trening brzucha w domu. Płaski brzuch w 15 minut
- Trening na brzuch
- 15/10/2025
- Video
Trening brzucha w domu bez sprzętu - 15 minut, 10 ćwiczeń
- Trening na brzuch
- 03/10/2025
- Video
Trening na górne partie mięśni bez sprzętu: smukłe ramiona & płaski brzuch
- Trening na brzuch
- 12/09/2025
- Video
Trening całego ciała w domu. Ćwiczenia na pośladki, nogi i plecy
- FBW
- 04/08/2025
- Video
Szybki trening brzucha w domu. Trening z Fericze
- Cardio
- 01/08/2025
- Video
Trening na PŁASKI BRZUCH w 15 minut
- Trening na brzuch
- 30/06/2025
- Video

Treningi cardio

Trening odchudzający cardio. 15 minut ćwiczeń z Fericze i Kasią Zawistowską
- Cardio
- 06/02/2026
- Video
Odzież sportowa damska i męska – jak wybrać dobre ubrania sportowe?
- Bieganie
- 16/09/2025
Odzież sportowa - FAQ: Jak kupować, nosić i dbać o ubrania treningowe
- Bieganie
- 12/09/2025
Intensywny trening cardio - trening na spalanie tłuszczu w domu
- Cardio
- 05/09/2025
- Video
Intensywny trening cardio – spalanie tkanki tłuszczowej w parach
- Cardio
- 18/08/2025
- Video
Trening cardio – 30 minut na całe ciało
- Cardio
- 06/08/2025
- Video
Szybki trening brzucha w domu. Trening z Fericze
- Cardio
- 01/08/2025
- Video
Trening nóg bez sprzętu, 20 minut cardio w domu
- Cardio
- 30/07/2025
- Video
Trening na spalanie kalorii – ćwiczenia bez sprzętu w domu
- Cardio
- 28/07/2025
- Video
Trening cardio 30 minut – bez skakania, bez sprzętu
- Cardio
- 23/07/2025
- Video