Najnowsze w sekcji Psyche
Co czuje, jak myśli i kocha narcyz? Rozmowa z psycholog Karoliną Klecką0
- Podcast
- 09/01/2026
Narcyzm stał się dziś jednym z najczęściej używanych i jednocześnie najbardziej nadużywanych pojęć w kontekście relacji. Coraz częściej „narcyzem” nazywa się każdą osobę, która rani, manipuluje lub nie spełnia naszych
CZYTAJ WIĘCEJKarolina Klecka o tym, co czuje narcyz w związku. Czy umie kochać i się zmienić?0
- Podcast
- Video
- 09/01/2026
Co naprawdę czuje narcyz – i czy w ogóle czuje? Czy potrafi kochać, czy tylko perfekcyjnie odgrywa miłość? Czym jest narcyzm, skąd się bierze i dlaczego tak trudno go rozpoznać? Dlaczego
CZYTAJ WIĘCEJWellbeing w pracy: jak i dlaczego warto dbać o dobrostan w życiu zawodowym0
- WellBiznes
- 07/01/2026
Praca wypełnia znaczną część życia, dlatego nie dziwi, że bezpośrednio wpływa na zdrowie fizyczne, psychiczne i samopoczucie. Z tego powodu wellbeing w pracy przestał być modnym hasłem z prezentacji HR,
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak naturalnie wzmacniać odporność? Rozmowa z Joanną Brajecką Pamunkas0
- Podcast
- 07/01/2026
Fitoterapia i naturopatia jeszcze do niedawna bywały wrzucane do worka z „babcinymi metodami” i zabobonami. Dziś wracają w wielkim stylu – jako realne, coraz częściej wybierane wsparcie zdrowia dzieci i
CZYTAJ WIĘCEJJoanna Brejecka-Pamungkas o naturalnym żywieniu dzieci i ziołach0
- Podcast
- Video
- 06/01/2026
Czy naprawdę wiemy, jak mądrze korzystać z natury, gdy chodzi o zdrowie dzieci i całej rodziny? W świecie pełnym suplementów, sprzecznych zaleceń i „szybkich rozwiązań” coraz częściej szukamy odpowiedzi bliżej
CZYTAJ WIĘCEJJournaling: pytania, które pomagają się zatrzymać i zadbać o dobrostan zimą0
- Mindfulness i relaksacja
- 05/01/2026
Zimą świat naturalnie zwalnia. Krótkie dni i długie wieczory sprzyjają wyciszeniu, a ciało i psychika sygnalizują potrzebę odpoczynku i uważności. To także moment symbolicznego przejścia: nowy rok skłania do podsumowań,
CZYTAJ WIĘCEJ
Treningi na brzuch
-
Trening brzucha na stojąco z hantlami w domu. Ćwiczenia 10 minut z Fericze
- Trening na brzuch
- 09/02/2026
-
Pilates dla początkujących na brzuch z Fericze i Agatą Prusak-Józefów
- Trening na brzuch
- 29/12/2025
-
Mocny trening brzucha w domu bez sprzętu z Wujaszkiem Fericze
- Trening na brzuch
- 15/12/2025
-
Trening brzucha z gumami: 10 ćwiczeń na płaski brzuch z Wujaszkiem Fericze
- Trening na brzuch
- 12/12/2025
-
Trening ABS na stojąco: na płaski brzuch w domu
- Trening na brzuch
- 03/11/2025
-
Szybki trening brzucha w domu. Płaski brzuch w 15 minut
- Trening na brzuch
- 15/10/2025
-
Trening brzucha w domu bez sprzętu - 15 minut, 10 ćwiczeń
- Trening na brzuch
- 03/10/2025
-
Trening na górne partie mięśni bez sprzętu: smukłe ramiona & płaski brzuch
- Trening na brzuch
- 12/09/2025
-
Trening całego ciała w domu. Ćwiczenia na pośladki, nogi i plecy
- FBW
- 04/08/2025
-
Szybki trening brzucha w domu
- Cardio
- 01/08/2025
Treningi cardio
-
Trening odchudzający cardio. 15 minut ćwiczeń z Fericze i Kasią Zawistowską
- Cardio
- 06/02/2026
-
Odzież sportowa damska i męska – jak wybrać dobre ubrania sportowe?
- Bieganie
- 16/09/2025
-
Odzież sportowa - FAQ: Jak kupować, nosić i dbać o ubrania treningowe
- Bieganie
- 12/09/2025
-
Intensywny trening cardio - trening na spalanie tłuszczu w domu
- Cardio
- 05/09/2025
-
Intensywny trening cardio – spalanie tkanki tłuszczowej w parach
- Cardio
- 18/08/2025
-
Trening cardio – 30 minut na całe ciało
- Cardio
- 06/08/2025
-
Szybki trening brzucha w domu
- Cardio
- 01/08/2025
-
Trening nóg bez sprzętu, 20 minut cardio w domu
- Cardio
- 30/07/2025
-
Trening na spalanie kalorii – ćwiczenia bez sprzętu w domu
- Cardio
- 28/07/2025
-
Trening cardio 30 minut – bez skakania, bez sprzętu
- Cardio
- 23/07/2025
O Well Be Studio
Well Be Studio to Twoje miejsce na zdrowie, aktywność fizyczną i radość życia. Inspiracja i wiedza od najlepszych ekspertów w dziedzinie treningu, dietetyki i zdrowia psychicznego.
Bądźmy w kontakcie
