Search results

Dieta na nadciśnienie: 7 produktów, które obniżają ciśnienie krwi. Rady dietetyka 0
- Dieta
- 22/10/2025
Masz nadciśnienie albo ciśnienie „na granicy”? Spokojnie! Ekspert Well Be Studio Zdrowie, dietetyk kliniczny Sebastian Dzuła, podpowiada, jak zmodyfikować dietę, która naprawdę działa — i to od pierwszych dni, nie
CZYTAJ WIĘCEJ
Emilia Komarnicka o czerpaniu z życia garściami, macierzyństwie, miłości do sztuki oraz recepcie na szczęście 0
- Podcast
- Video
- 22/10/2025
Są rozmowy, które przypominają taniec – płyną lekko, ale porywają, poruszając czułe struny. Taki jest odcinek podcastu Well Be Stories, gościnią którego jest Emilia Komarnicka, charyzmatyczna aktorka, tancerka, wokalistka i szczęśliwa
CZYTAJ WIĘCEJ
Makaron pełnoziarnisty z tofu, sosem sojowym i warzywami. Pomysł na obiad 0
- Dieta
- 21/10/2025
Szukasz szybkiego, zdrowego i sycącego dania? Makaron pełnoziarnisty z tofu i warzywami w sosie sojowym to połączenie pełnowartościowego białka, warzyw i błonnika, które idealnie sprawdzi się na obiad lub kolację.
CZYTAJ WIĘCEJ

5 prostych ćwiczeń przy biurku, które odciążą plecy i poprawią samopoczucie 0
- Mindfulness i relaksacja
- 21/10/2025
Siedzący tryb życia to duże wyzwanie dla ciała, szczególnie kręgosłupa — zwłaszcza gdy spędzasz wiele godzin siedząc, na przykład w biurze. Napięte plecy, sztywne barki i spadek energii to sygnał,
CZYTAJ WIĘCEJ
Starter trening dla początkujących. 30-minutowy łatwy trening odchudzający 0
- Trening na całe ciało
- Video
- 20/10/2025
Szukasz prostego treningu, który wprowadzi Cię w świat regularnego ruchu, pomoże spalić kalorie i wzmocnić mięśnie całego ciała? Właśnie go znalazłaś! Starter dla początkujących, który na kanale Well Be Studio
CZYTAJ WIĘCEJ
Naleśniki dyniowe z twarożkiem waniliowym. Przepis na śniadanie i deser 0
- Dieta
- 20/10/2025
Szukasz pomysłu na lekkie, aromatyczne, pożywne, jesienne śniadanie? Te naleśniki dyniowe z kremowym twarożkiem waniliowym są idealnym wyborem – pachną dynią, wanilią i odrobiną słodyczy. Składniki (1 porcja) 30 g
CZYTAJ WIĘCEJ

Dieta na nadciśnienie: 7 produktów, które obniżają ciśnienie krwi. Rady dietetyka 0