Wyniki wyszukiwania

Jak cukier wpływa na mózg i czy uzależnia? Jak odzyskać kontrolę?0
- Dieta
- 23/12/2025
Zjesz kawałek czekolady i nagle chcesz więcej. Mózg wariuje z przyjemności, dopamina leci w górę, a Ty myślisz: „chyba jestem uzależniony od cukru”. Ale czy naprawdę, czy to tylko mit,
CZYTAJ WIĘCEJ
Jak trauma kształtuje nasze życie i relacje: rozmowa z Magdaleną Palą 0
- Podcast
- 23/12/2025
Trauma to nie tylko dramatyczne wydarzenie zapisane w pamięci, ale także proces, który kształtuje sposób, w jaki regulujemy emocje, budujemy relacje i podejmujemy codzienne decyzje. W jaki sposób trudne doświadczenia
CZYTAJ WIĘCEJ
Magdalena Pala o tym, jak trauma kształtuje nasze relacje i życie 0
- Podcast
- Video
- 23/12/2025
Trauma, z perspektywy psychologii i neurobiologii, to stan, w którym układ nerwowy nie miał możliwości skutecznej regulacji, dlatego „zatrzymał” reakcję stresową na poziomie ciała i emocji. Wywołują ją nie tylko
CZYTAJ WIĘCEJ

Trening pośladków. Bezpieczne ćwiczenia dla stawów z Fericze 0
- Trening w domu
- Video
- 23/12/2025
Chcesz wzmocnić i wymodelować pośladki, ale bez obciążania kolan i stawów? Mamy dla Ciebie doskonałe rozwiązanie: trening pośladków bez obciążania kolan, który na kanale Well Be Studio Fitness prowadzi Wujaszek
CZYTAJ WIĘCEJ
Co oglądać w święta? Najlepsze filmy i seriale: kultowe klasyki oraz nowości 0
- Cykle
- 23/12/2025
Święta Bożego Narodzenia oznaczają sporo wolnego czasu. Czym go wypełnić? Rozmowami, spacerami, czytaniem książek, leniuchowaniem i graniem w planszówki. To super opcje, jednak w harmonogramie dobrze także znaleźć miejsce na
CZYTAJ WIĘCEJ
Minimalizm świąteczny: jak ograniczyć presję zakupów i odzyskać radość świąt 0
- Psyche
- 22/12/2025
Święta to czas bliskości, spokoju i uważności. Niestety dla wielu z nas stały się maratonem obowiązków i powinności. „Czy mam wystarczająco dobre prezenty?”, „Czy na stole będzie odpowiednia ilość jedzenia?”,
CZYTAJ WIĘCEJ

Jak cukier wpływa na mózg i czy uzależnia? Jak odzyskać kontrolę?0